Зачем нужны гетры: защита от холода, для занятий спортом, футболистам, модный аксессуар

Компрессионные гетры для бега Misuno, Craft, CEP — советы по подбору, ношение во время пробежек

Компрессионные гетры – это не только часть красивой спортивной формы, но и изделие, необходимое для поддержания мышц и улучшения их работы. Физические занятия способствуют ухудшению кровообращения.

При регулярных беговых тренировках именно ноги подвергаются травмам, так как самая большая нагрузка приходится именно на них. Такие гетры способствуют безопасным и эффективным тренировкам.

Зачем нужны компрессионные гетры для бега?

  • Увеличение выносливости и работоспособности: создается давление, стимулирующее отток крови с вен. Она поступает в сердце, обогащенная кислородом, и мышцы быстрее снабжаются питательными веществами.
  • Уменьшение возникновения спазмов и судорог и обеспечение скорейшего восстановления: за счет улучшенного оттока молочная кислота не задерживается в мышцах.
  • Предотвращение различных травм. Благодаря им во время движения снижается вибрация, а за счет плотного облегания мышц и связок обеспечивается дополнительная поддержка.
  • Улучшение проприоцепции — ощущения тела в пространстве.
  • Уменьшение отеков на ногах.
  • Предупреждение варикоза у предрасположенных к нему людей.

Советы по подбору нужного размера

Чтобы компрессионные изделия были удобными и не вызывали дискомфорт и травмы, необходимо внимательно отнестись к их правильному подбору.

  • Измерение самой широкой части икроножной мышцы. С утра, сразу после пробуждения, необходимо провести измерение. Это связано с тем, что тело отдыхало в горизонтальном положении, и отеки на ногах отсутствуют. Измерять необходимо на обеих ногах, так как разница может достигать до полутора сантиметров.
  • Определение размера стопы: один размер гетр подходит для ее нескольких величин.
  • Выбор мужских или женских моделей. Рекомендуется женщинам высокого роста и с большим размером ноги выбрать мужские модели и наоборот, мужчины небольшого роста с маленькой стопой должны выбирать женские варианты. Это связано с тем, что слишком высокие гетры заходят на коленную область.

Ношение компрессионных гетр во время пробежек

Во время беговых тренировок компрессионный трикотаж делает их комфортными, безопасными и результативными. Частые занятия способствуют не только укреплению здоровья, но и появлению микротравм. Ноги подвержены большей нагрузке.

Важно правильно надеть компрессионное изделие:

  • Изделие выворачивается наизнанку и аккуратно натягивается от щиколотки кверху.
  • Необходимо разгладить все складки.

Какое количество времени их можно носить?

Не существует каких-то жестких ограничений. Чаще всего носят около четырех часов, но в зависимости от индивидуальных предпочтений и потребностей время может варьировать.

Можно ли носить при варикозном расширении вен?

При наличии варикозного расширения вен гетры для бега носить можно. Необходима консультация врача-флеболога, который поможет верно определить класс и уровень компрессии. При варикозе наиболее предпочтителен лечебный компрессионный трикотаж.

Что делать в случае дискомфорта

Для начала необходимо выяснить причину дискомфорта. Возможно, он появился при неправильном подборе размера или несоблюдении нескольких правил:

  • Не перекручивать, надевать задом наперед, наизнанку.
  • Не надевать поверх другой одежды.
  • Не подворачивать края изделия.
  • Расправлять все складки.

Если подобные указания были не соблюдены, устранить недочеты. В случае если дискомфорт вызван заболеваниями кожи, рекомендуется отказаться от ношения компрессионного трикотажа.

Фирмы-производители компрессионных гетр для бега

Крафт

Являются изделием шведских производителей.

Они имеют такие особенности:

  • Ткань мягкая.
  • Не подвергаются растягиванию и усадке.
  • Благодаря специальной высокотехнологичной компрессионной вязке снижается мышечная вибрация и сокращается время для восстановления после существенных нагрузок.
  • Уровень давящего действия зависит от размера голени.
  • Удерживаются на месте благодаря широкой лайкровой манжете.
  • Имеются вентиляционные каналы, которые способствуют циркуляции нагретого воздуха. За счет этого наступает охлаждающий эффект.

СЕР

Гетры немецкой фирмы-производителя имеют такие характеристики:

  • Уникальное сочетание выверенного градуированного давления на сосуды, особых технологий вязки и анатомической формы изделия гарантирует высокий уровень комфорта и отсутствие неблагоприятных последствий.
  • Плотно сидят на ноге и не жмут.
  • Мягкие резинки сверху и снизу гетр обеспечивают удерживание изделия.
  • Отсутствие швов благодаря технологии круговой вязки.
  • Наличие в ткани ионов серебра, что защищает от появления неприятного запаха.

Мизуно

Японские гетры для бега характеризуются следующими особенностями:

  • Применение технологии управления влажностью DryLite: обеспечивается выведение лишней влаги.
  • Минимизирование трения во время бега благодаря гладкой вязке.
  • Снижение мышечных вибраций за счет технологии Biogear.
  • Наличие амортизирующих вставок гарантирует защиту ног во время беговой нагрузки.
  • Сочетание эластичных материалов разной плотности обеспечивают поддержку свода стопы.

Цены

Для сохранения здоровья ног и защиты от различных травм не рекомендуется останавливать свой выбор в пользу дешевых компрессионных гетр для бега. Они не только не показывают эффект от применения, но и изнашиваются достаточно быстро. Выбирать следует компрессионные изделия от известных производителей в фирменных магазинах.

  • СЕР: стоимость от 2286 р.
  • Мизуно – от 1265 р.
  • Крафт – от 1200 р.

Где купить?

Компрессионные гетры для бега продаются:

  • В фирменных магазинах;
  • В интернет-магазинах;
  • В ортопедических отделах.

Отзывы о компрессионных гетрах

Научные исследования доказывают, что компрессионные гетры для бега улучшают отток крови с вен, что, свою очередь, способствует уменьшению усталости ног и быстрому восстановлению после нагрузки. Кроме того, такие изделия защищают от получения травм за счет плотного облегания мышц и связок.

А благодаря улучшенному оттоку венозной крови обеспечивают предупреждение варикозного расширения вен нижних конечностей у предрасположенных лиц. Для спортсменов гетры для бега дают реальную возможность улучшить свой результат на соревнованиях.

Источник: http://keeprun.ru/equipment/clothing/kompressionnye-getry-dlya-begunov-sovety-po-vybory-i-firmy-proizvoditeli.html

Зимние тренировки юных футболистов на снегу. Простые советы. Агапов А.В

Главная / Статьи / Зимние тренировки юных футболистов на снегу. Простые советы. Агапов А.В.

 Такие тренировки приносят только пользу. Но, при правильном подходе.

 Занятия на снегу, пускай это будут даже тренировки, ребенок изначально воспринимает с радостью. И если взрослые, — тренер и родители делают все правильно, то удовольствие и пользу от таких занятий он будет получать регулярно. Что же такого необычного нужно делать взрослым? Ни-че-го! Надо просто соблюдать определенные правила.

 Директор детско-юношеской школы и тренер (если нет искусственного манежа), в зимнее время года, работают как пилоты, по фактической погоде. Риск того, что детей выведут на снег в лютый мороз, в пургу или метель осваивать премудрости того или иного вида спорта исключен.

Педагоги всегда понимают свою ответственность перед детьми, родителями, самое главное, законом, за последствия или факты воздействия отрицательной температуры – переохлаждение и отморожения. Никогда, ни один тренер не возьмет на себя такую ответственность.

Скорее перестрахуется и отменит тренировку.

Обратите внимание

  Есть рекомендации и нормативы, которые регламентируют проведение занятий секций в холодное время года. Они неукоснительно соблюдаются.

Как правило, тренер исключает длинные паузы во время занятий на холоде для каких-либо объяснений, чтобы вспотевшие дети не стояли без движения. Увеличивается интенсивность, сокращается время тренировок.

Опрос и визуальное наблюдение идет на протяжении всего занятия.

 Но и родителям необходимо соблюдать определенные правила, готовя ребенка к тренировке или соревнованиям зимой. Одежда. Обязательная командная экипировка не мешает подойти к утеплению так, как нужно.

Начнем с нижнего белья. Хлопковое или полушерстяное, не сковывающее движение, предназначенное только для тренировок. Последнее обстоятельство нужно взять за правило и неукоснительно его выполнять.

Наверное, не надо объяснять, что переодевшись в сухую одежду, но оставив мокрые от пота трусы, ребенок, выйдя на улицу, рискует своим здоровьем. Вместе с руками, самое уязвимая для холода часть тела, это ноги, поэтому необходимо уделять им перед выходом на занятия зимой особое внимание.
Толстые хлопчатобумажные или полушерстяные носки.

«Но, они тренируются в гетрах»,- скажете вы. Здесь есть очень простой выход. Гетры обрезаются по уровню лодыжек и одеваются поверх носок. Этот прием используют профессиональные футболисты, даже летом, чтобы исключить возможные потертости от синтетической ткани гетр.

В результате не нарушается общий дресс-код и мы достигаем нужного утепления и комфорта. Если ноги у ребенка потеют, то перед тем как одеть носки, необходимо припудрить ступни тальком для ног. Сухие ноги — теплые ноги.

 Обувь. Здесь мы, как родители покупающие, как правило, недешевую спортивную обувь, в выигрышном варианте. Зимой обувь должна быть на пол-размера, размер больше, чтобы исключить сдавливающий эффект.

Лучший вариант многошиповки или кроссовки с крупным рисунком (как протектор на зимней резине у машины).

Важно

Зальная обувь или бутсы с «лезвиями» в данной ситуации не подходят, пластик подошвы дубеет при отрицательных температурах, в следствие чего обувь скользит по снегу не хуже коньков по льду, что травмоопасно и неудобно.

 Тренировочные брюки или рейтузы. Без них в мороз никуда. Опять же главная рекомендация – не синтетика. Сейчас появилось много вариантов легкого шерстяного или полушерстяного термобелья. Для игр на морозе это самый удачный вариант.

Главное, чтобы оно было в пору, не сковывало движение и не требовало постоянного подтягивания. Для тренировок подойдут тренировочные штаны из плотного материала.

Либо рассмотрите идеальный вариант,- термобелье с одетыми сверху брюками от ветрозащитного костюма.

  Тело. Все то же термобелье, — лучший вариант. Благодаря своей структуре оно забирает влагу, создавая при этом воздушную прослойку, которая не дает организму охладиться. Сверху надеваем кофту, лучше полушерстяную (шерстяные ворсинки, входящие в структуру ткани, удерживают пузырьки теплого воздуха) и куртку от ветрозащитного костюма. На игру, – без нее (сверху футболка).

 Шапка и перчатки. Шапка легкая, шерстяная, облегающая. Без отворотов и «петушков» наверху. Подобрать ее над с таким расчетом, чтобы хорошо держалась на голове, не закрывала зрение и не сползала на глаза. Перчатки из шерсти.

Не кожаные, не синтетические,- в таких пальцы быстро замерзнут, что приведет к общему охлаждению. Кстати, перчатки являются своеобразным индикатором температуры тела. Если ребенок, играя или тренируясь, снимает их и бросает за кромку поля, это не значит, что он делает это вам назло.

У него и в мыслях этого нет. Ему, просто, жарко. Не одергивайте его. 

 Ну и распространенная ошибка родителей: сразу после тренировки сажают свое потное чадо в машину: «дома помоется,- ехать десять минут». Дайте, хоть, обтереться полотенцем и сменить влажную одежду и обувь на сухую.

Совет

Время не выиграете, зато можете получить кучу проблем. Но, даже дав ребенку помыться, не торопитесь брать его в охапку и бежать домой. Сделайте паузу 15-20 минут. Попейте чаю из термоса, обсудите тренировку или игру.

Пусть пройдет перевозбуждение, организм придет в себя, остынет.

 Ни в коем случае нельзя отправлять ребенка сразу в бассейн, это может привести к переохлаждению и, как следствие, к простуде.

 И, наверное, последнее. Не портите ребенку настроение перед занятиями своей суетой, переживаниями и набивающими оскомину, повторяющимися советами.
Для ребенка тренировка или соревнования это праздник, встреча с друзьями, новые впечатления, и в жару и в мороз.

Так, порадуйтесь вместе с ним.

                                                                                                                                                          Андрей Агапов

Еще по теме:

Рубрика  «Родителям будущих чемпионов»

Форум родителей юных спортсменов

Вернуться в категорию »

Все новости »

Последние Новости о спортивной медицине

Российские мамы и бабушки ринулись по аптекам

34

Форум ожидается элитным не только по составу участников, но и по качеству и обширности внутренней программы
Участие в нем могут принять все желающие. Торопитесь подать заявку на участие. Осталось меньше двадцати дней.

Источник: https://sportdoktor.ru/genthemes/Zimnie_trenirovki_junyh_futbolistov.html

Зачем футболисты обрезают гетры?

Мы постоянно следим за обновлениями в мире футбольной экипировки. Каждую неделю появляются новые бутсы, каждый сезон выпускаются новые комплекты форм, раз в несколько лет происходит инновационный прорыв. На этот раз мы решили затронуть тему футбольной моды, которую придумали сами футболисты, а в итоге она повлекла за собой появление новых продуктов на рынке.

Читайте также:  Как сплести кошелек из резинок: на станке, без станка

Однако, обо всём по порядку. Наши друзья из «Спортэго» попросили написать небольшой обзор своей новинки и продукции. Это обрезанные гетры. Для нас сам факт был удивителен, кому нужны обрезанные гетры, когда есть цельные. Пришлось разобраться, в чём же дело.

Мы начали с поисков на просторах интернета. Например, на фото было обнаружено достаточно много футбольных звезд цвет гетр, которых отличается от цвета носков.

Затем, мы задумались, почему Криштиану Роналду натягивает гетры выше колена. Неужели ему шьют гетры на заказ?

Первое интервью, которое удалось обнаружить, было от Федорова Смолова.

Мы копнули глубже и нашли статью о том, что в 2012 году тренер Тоттенхэма Гарри Ренднапп устроил разнос своим игрокам за повальное отрезание гетр. А причина такого поведения оказалось крайне проста.

Даже новые гетры немного скользят вовремя игры, доставляя некоторый дискомфорт, игрокам, из-за чего многие стали надевать теннисные носки из-за их большей плотности и лучшего сцепления внутри бутс.

Кроме того обратите внимание на то в чём тренируются футболисты: они не выходят на тренировки в гетрах и щитках. Получается, что они проводят большую часть своей футбольной жизни именно в коротких плотных носках.

Обратите внимание

Тогда вполне объясним эффект обрезания. Профессионал хочет чувствовать себя уверенно на поле, применяя отработанные навыки.

Однако по правилам ФИФА так делать нельзя носки должны быть одного цвета с носками и составлять единое целое. Поэтому футболисты стали заматывать место отреза лентой.

Обратите внимание на этот факт, мы часто видим футболистов с большим количеством белой ленты на голеностопе.

К каким последствиям привела данная мода? Это тоже интересно:

Во-первых, на рынке появилось множество новинок. Например, TruSox, о которых мы уже сообщали. Кроме того огромный выбор носок для футбольных носков повышенной плотности благодаря добавлению большего количества хлопка.

Ещё одна новинка это уже готовый комплект из трёх элементов, носок, гетры и лента в цвет. Воистину спрос рождает предложение.

И, конечно же, отдельно обрезанные гетры. Спасибо «Спортэго» за предоставленный образец.Автору удалось сыграть в них несколько матчей и прийти к выводам, что это несколько непривычно.

Ощущения немного другие, но возможность выбора действительно удобного носка подкупает. Тогда как качество бюджетных гетр оставляет желать лучшего, а брендовые стоят денег.

В остальном никаких отличий щитки так же фиксируются лентой либо держателями на липучках.Фото со стадиона прилагаются.

Важно

Так же эта модная тенденция захлестнула не только профессиональных футболистов, но и любителей.В интернете удалось найти большое количество гайдов по обрезанию гетр. И, конечно же, они называются а-ля «как обрезать гетры как Криштиану»

Среди любителей успешно обрезающих гетры нам удалось поговорить с Павлом Мутьевым. Вот как он прокомментировал ситуацию:

Итак, подведём итоги.

Мода играет огромную роль, в том числе и в футболе, однако на первом месте всегда остается практичность. Изначально гетры были нужны только для того, чтобы зафиксировать щитки, на голени.

Теперь со щитками проблем нет, а вот гетры могут доставлять дискомфорт прямо во время игры. Футболисты говорят, что бутсы в этом случае садится лучше и не натирает стопу. Поэтому они очень часто обрезают нижнюю часть, а играют в обычных плотных носках или TruSox.

Для стран Восточной Европы подобная практика может быть объяснена и тем, что плотный носок лучше согревает в холодное время года. Несмотря на правила ФИФА запрещающее подобное действие всегда можно замотать низ гетр лентой того же цвета что и гетры.

Не хотите заниматься вырезкой на дому? Для вас есть готовые решения в виде уже «обрезанных» гетр.

Этот пост опубликован в блоге на Трибуне Sports.ru. Присоединяйтесь к крупнейшему сообществу спортивных болельщиков!

Источник: https://m.sports.ru/tribuna/blogs/kickster_official/1292154.html

Как выбрать футбольные щитки

Футбольный щиток представляет собой цельную пластину или конструкцию из нескольких соединенных пластин, выполненных по форме передней части голени, и предназначен для защиты ног футболистов от повреждений во время игры.

В зависимости от модификации защитная конструкция (также ее называют «щит» или «лицевая панель») дополняется различными крепежными элементами. Помимо того, что футбольный щиток помогает избежать прямого удара по голени, он также несколько снижает силу удара, распределяя ее на большую площадь.

Как следствие это уберегает игроков от ушибов, ссадин и даже переломов. В настоящее время по правилам игры (включая любительские турниры) во время матча щитками должны быть экипированы все члены команды.

Виды футбольных щитков

Конструктивно можно выделить 2 основные разновидности щитков.

С защитой лодыжки

Данные модели сочетают собой сам щиток, подкладку, защиту для лодыжки, а также крепежные элементы – штрипку, которая держит щиток на стопе и застежки на верхней части, обеспечивающие фиксацию на голени.

Такие модели считаются довольно громоздкими и более тяжелыми, они стесняют движения в голеностопе, но при этом обеспечивают наилучшую защиту.

Рекомендуются начинающим футболистам, а также в случаях, когда вы знаете, что вашему противнику присущ агрессивный стиль отбора мяча, и вероятность нанесения вам травмы высока.

Облегченный вариант

Совет

Часто также называют «встроенными щитками». Могут представлять собой комплект из лицевой панели и фиксирующих ремешков или компрессионного рукава («чулка»).

Также в продаже встречаются лишь сами лицевые панели. Данный вариант щитков отличается легкостью, он значительно меньше стесняет движения футболиста и почти не влияет на чувство мяча.

Однако и уровень защиты у облегченного варианта на порядок ниже.

По типу строения щитки бывают:

  • Сплошные. Цельная пластина как в Nike Mercurial Lite;
  • Со вставками. Например, с воздухопроницаемыми элементами как Nike Mercurial Lite CR7;
  • Из набора пластин. Как Adidas Anatomic Lite, состоящие из 5 соединенных между собой защитных элементов.

Первые отличаются большим весом, нежели модели из нескольких пластин.

Для изготовления лицевых панелей используются такие материалы как:

  • Стекловолокно. Отличается жесткостью, но малым весом и высокой прочностью.
  • Полиуретан. Прочный, но достаточно тяжелый материал.
  • Микропористая резина. Гибкий и легкий материал с невысокой прочностью.
  • Пластик. Легкий, но довольно хрупкий.

Внутри большинства щитков находится мягкая амортизирующая прослойка из вспененных материалов. Зачастую она покрыта специальным тканевым покрытием для лучшего отведения пота и жара от ноги спортсмена.

Единых рекомендаций по выбору щитков по материалу их изготовления и типу строения не существует: для каждого игрока они индивидуальны исходя из стиля игры физиологии и привычки.

Как подобрать футбольные щитки по размеру?

Для того, чтобы щитки обеспечивали надежную защиту голени, а также не вызывали дискомфорта во время игры, важно правильно подобрать размер. Большинство производителей спортивной экипировки предлагают следующую размерную сетку, которая зависит от роста игрока.

  Рост, см 140-150 150-160 160-175 175-190 190 +
  Размер щитка XS S M L XL

Правильно подобранный щиток начинается прямо над лодыжкой и не доходит до колена на 5-6 см.

В случае, если вы обладаете нестандартной фигурой (например, в период активного роста у подростков часто бывают более длинные ноги), лучше воспользоваться не таблицей размеров выше, а следующей формулой: измерить ногу от начала стопы до середины колена. Полученное число умножить на 0,75. Итоговая цифра будет равна оптимальной длиной щитка в сантиметрах.

Как правильно надеть и закрепить футбольные щитки?

Способ одевания и фиксации на ноге футбольных щитков зависит от типа их конструкции. Разберем основные.

Только лицевая панель

Если вы приобрели щитки типа Nike hard Shell Slip-in, для начала, наденьте на стопу гетр. Возьмите щиток, приложите к передней части голени и закрепите его при помощи ремешков-липучек. Натяните поверх щитка гетры. Если в комплекте нет никаких креплений – наденьте гетр до колена и просто вставьте щиток внутрь гетр.

Для более надежной фиксации используйте тейп-ленту – поверх гетр обмотайте ногу лентой чуть ниже щитка, после сделайте еще один круг – по верхней части щитка.

Лицевая панель и компрессионный рукав

Компрессионный рукав (он же «чулок») может идти в комплекте с лицевой панелью, либо его можно приобрести отдельно. Для начала оденьте чулок на голень, а на стопу – гетр. Возьмите лицевую панель и разместите ее внутри чулка, если в нем имеется специальный карман, или же под чулок, если кармана нет.

Поверх получившейся конструкции натяните гетры. Дополнительно щиток можно также зафиксировать тейп-лентой, или при помощи держателя – специальной тянущейся манжеты для лодыжки на липучках.

Как и тейп-лента, держатель надевается поверх гетр!

Лицевая панель, чулок, носок и гетр

Некоторые футболисты предпочитают использовать не только чулок и гетр, но еще и носки. В этом случае вначале наденьте чулок и обычный спортивный носок. Вставьте в чулок лицевую панель.

Натяните носок так, чтобы его резинка образовывала преграду для панели и не позволяла ей съезжать вниз. Если носок высокий – резинку натяните на нижний край панели.

Поверх получившейся конструкции наденьте гетр.

Одеваем щитки как Криштиану Роналду

Обратите внимание

Если вы еще не выбрали свой стиль ношения щитков, попробуйте закрепить их так же, как всемирно известный бомбардир «Реал Мадрида» Криштиану Роналду. Для этого потребуются гетры без носка и пятки, носки средней высоты (до середины икры) и тейп-лента.

Надеваем носок. Вставляем в него лицевую панель. Примерно на половину она будет покрыта носком. Поверх данной конструкции натягиваем гетр без носка и пятки. Берем тейп-ленту и на несколько раз обматываем ногу чуть ниже, чем у нас расположен сам щиток для более надежной фиксации лицевой панели.

Гетры без носка и пятки можно сделать самостоятельно, обрезав нижнюю часть обычных гетр, либо купить в интернет-магазине. У нас они представлены в категории в разделе «Гетры без носка и пятки».

Надеваем щитки с защитой лодыжки

Щитки с защитой лодыжки имеют штрипки и фиксирующие ремни. Вначале на ногу одевается низкий носок. Следом продеваем стопу в штрипку так, чтобы она располагалась на пятке. Расправляем щиток на голени и фиксируем ремешками.

Поверх данной конструкции надеваем гетр.

Считается, что щитки с защитой не требуют дополнительных способов фиксации. Даже во время активной игры правильно подобранная модель в комплекте с подходящими гетрами будут обеспечивать комфорт и защиту футболиста.

В магазине iLoveFootball.ru вы можете купить щитки и аксессуары для их крепления от мировых производителей – Adidas, Nike, Uhlsport. В случае, если вам нужна консультация – обратитесь к нашим менеджерам. Они помогут сориентироваться в ассортименте и выбрать щитки, которые защитят вас от травм во время игры в футбол.

Источник: https://ilovefootball.ru/news/kak-vybrat-schitki-dlya-futbola

Для чего нужно компрессионное белье спортсменам

Компрессионное белье для большинства ассоциируется с лечением или профилактикой каких-либо заболеваний. Однако часто его можно увидеть на людях, которые занимаются спортом. Для чего же это нужно, и какую помощь во время тренировки оно оказывает?

Зачем нужна компрессия

Динамичный спорт, такой как бег, предполагает большие нагрузки. Средств, которые позволяют сделать тренировки более эффективными и не допустить спортивные травмы достаточно много.

Одно из них – компрессионное белье. Это обтекаемый сдавливаемый трикотаж, который помогает в решении следующих задач:

  1. Защищает от травм.
    Во время бега нагрузку получают не только мускулатура и сухожилья, но и связки. Возрастает вероятность травм. Так, растяжение связки лишает бегуна возможности качественно заниматься как минимум семь дней. Все это способствует потере спортивной формы, которую потом придется наверстывать. Стягивающие носки или гетры образуют дополнительный гибкий каркас, защищая связки и сухожилья от различных травм.
  2. Снижение болевых ощущений.
    При беге ноги постоянно ударяются о землю, происходит вибрация мышц. Стягивающее белье способно убрать эти явления или значительно их уменьшить.
  3. Улучшает обтекаемость тела.
    Для такого вида спорта как бег главным является выносливость и скорость. Именно поэтому важно, как тело сопротивляется воздуху. И если для обычных пробежек подойдет стандартный спортивный костюм, то при желании достичь высоких результатов его будет недостаточно. Компрессионный трикотаж облегает тело бегуна, уменьшая его габариты и сопротивление воздуху.
  4. Защищает от температурных факторов.
    Любители бега не бросают свое любимое занятие и в холодное время года. Спортивная экипировка должна быть удобной и не стеснять движения. Форма обязана защищать от холода. Такими особенностями отличается термосберегающий спортивный трикотаж, который еще выполняет и компрессионную функцию.
  5. Улучшение кровообращения.
    У человека, как существа прямоходящего, система оттока крови в венах несовершенна. На это влияет удаление ног от сердечной мышцы и гравитация, которую преодолевает кровь. Это приводит к скоплению ее в ногах. Появляется усталость, отечность, расширение поверхностных вен. На восстановление уходит гораздо больше времени. И если венозный рисунок на ногах мужчин не побеспокоит, то для представительниц слабого пола это станет серьезной косметической проблемой. Компрессионный трикотаж не даст возможность венам раздуться во время интенсивных беговых занятий, особенно если они длительные. Кровь будет оттекать быстрее, снизив нагрузку на сердце. Из мышечной ткани быстрее выведется молочная кислота.
Читайте также:  Чем отличается портфель от рюкзака: по внешнему виду, конструкции, назначению

Принцип работы компрессионной одежды

Слово «компрессия» означает сжатие, давление. Принцип работы такой одежды – сжатие в разной степени конечностей одновременно с сосудами. При этом улучшается работа кровеносной системы, появляется возможность справляться с более интенсивными нагрузками без негативных последствий для здоровья.

В качественном компрессионном белье нагрузка распределена следующим образом: сжатие увеличивается к нижней части ноги, а ближе к области колена оно уменьшается, это необходимо для обеспечения поднятия крови вверх.

Компрессионное белье должно соответствовать стандарту

Компрессионное белье должно соответствовать стандарту, который обязательно указан на упаковке и вшит на ярлыке. Европейский стандарт имеет маркировку RAL-GZ 387. К выбору такой одежды следует отнестись внимательно. Она должна плотно прилегать к телу. Примерку лучше всего делать перед занятиями. Выбор марки – дело вкуса или опыта.

В качестве материала для компрессионного белья берется трикотаж из синтетических тканей. Один из них – полиэстер, который хорошо пропускает пот, прочен и износостоек. Эффект сжимания и растягивания обеспечивает лайкра.

Каждый вид спорта предполагает нагрузки на определенные части тела. Для бегунов – это колени и стопы. Это учитывается производителями. Белье должно подбираться в соответствии с зонами, на которые приходится максимальная нагрузка.

Частота использования компрессионного трикотажа и противопоказания

Любая экипировка должна использоваться с определенной целью.

Постоянно носить стягивающий трикотаж только потому, что он выглядит привлекательно и улучшает фигуру нельзя.

Для этого есть две причины:

  • Компрессионный трикотаж рассчитан на шесть месяцев регулярного целевого использования. В противном случае, ткань быстрее износится и потеряет свои свойства.
  • Даже самый качественный искусственный материал не будет восприниматься кожей лучше, нежели натуральная ткань

Выбирая компрессионный трикотаж для занятий, следует помнить о противопоказаниях.

Противопоказания для использования компрессионного белья

  • аллергический дерматит;
  • псориаз;
  • ссадины или раны;
  • заболевания гнойничкового характера.

Спортивное компрессионное белье популярно не только у любителей активного образа жизни, но и у профессионалов. Его польза доказана специалистами, подтверждена спортсменами. Использовать его можно и нужно, но только по назначению.

Источник: https://run-studio.com/blog/dlya-chego-nuzhno-kompressionnoe-bele-sportsmenam

Детский футбол: выбираем экипировку

В необходимой амуниции для юного футболиста мы разбирались с Александром Альповым, детским тренером, генеральным директором «Школы мяча», на примере товаров, представленных в магазинах «Спортмастер».

— Оптимальный возраст для начала занятий в футбольной секции – 6-7 лет, — говорит Александр. – Но до этого неплохо было бы года в четыре отдать ребенка на гимнастику или акробатику для правильного развития координации движений.

После этого ребенку будет легче нарабатывать технические приемы с мячом. Поскольку футбол – игра контактная, порой травматичная, стоит уделить особое внимание тому, чем и в чем играет ваш ребенок.

От правильно подобранной экипировки зависит многое.

Бутсы

Обувь, пожалуй, самый важный атрибут футболиста. Но это не значит, что для первой тренировки или игры вам нужно приобретать чаду самые дорогие и навороченные бутсы. На начальном этапе в этом нет необходимости.

Вполне достаточно удобных кроссовок (не тряпичных!) на пенистой подошве.

Тут главное смягчить соприкосновение стопы с газоном или паркетом, если мы говорим о тренировке в зале, и минимизировать возможность получения травм и растяжений.

Если ребенок втянулся в игру, наработал первоначальные технические навыки, покупайте бутсы. Выбирайте их в зависимости от того, где ему предстоит играть и тренироваться. К сожалению, большинство полей далеко от идеальной кондиции. Чаще всего они вытоптанные, жесткие.

Важно

Тут подойдут так называемые «сороконожки». (Например, NikeMercurialVictory V FG– прим. авт.) Это шиповки, которые будут отлично врезаться в твердую поверхность, не проскальзывая. Разнонаправленность шипов также обеспечивает хорошее сцепление с поверхностью.

Если же вам все-таки повезло, и ваш ребенок играет на качественном, мягком поле, то в этом случае можно выбрать абсолютно любые бутсы на ваш вкус.Для игры в зале нужны модели на плоской подошве с четким рисунком протектора.

(Подойдут DemixSalaBase с верхом из синтетической кожи, амортизирующей вставкой в подошве и подметкой из непроскальзывающей резины – прим. авт.).

При выборе обуви не гонитесь за красотой и замысловатым дизайном, во главу угла поставьте удобство. Бутсы нужно сразу мерить на гетры, в которых будет играть ребенок. Обувь не должна сильно сжимать ногу, давить. Важно, чтобы кровь циркулировала.

Но и болтаться на ноге бутса не должна, не берите ее «на вырост». Материал также подбирайте индивидуально. Необязательно покупать модель из натуральной кожи. Существует множество качественных синтетических кожзамов. (Как, например, DemixExponenta – прим.

авт.)

Неплохо, если шнуровка несколько смещена от центра. Это создает большую рабочую поверхность бутсы при соприкосновении с мячом и обеспечивает лучший контроль над снарядом. Проследите, чтобы в бутсах были специальные отверстия для вентиляции. Ноги в гетрах и кожаной обуви при активной игре сильно потеют, и отведение влаги чрезвычайно необходимо.

Защита

Как уже говорилось выше, футбол – контактный вид спорта. Подкаты, падения, удары по ногам. Достается каждому и в каждом матче. Чтобы обезопасить ребенка от травм, обязательно приобретите защиту. И если в наколенниках и налокотниках необходимости нет, то без щитков играть строго противопоказано.

Подбираются щитки так же, как и бутсы, индивидуально. Они должны иметь анатомическую форму и идеально сидеть на ноге, защищая большеберцовую кость от ударов (некоторые модели защищают и голеностоп) и распределяя нагрузку по всей поверхности.Но при этом щитки не должны сковывать движений ребенка.

Вес – еще один важный показатель. Ведущие производители активно используют специальные синтетические высокопрочные, но при этом очень легкие материалы. (Компания Nikeв модели Tiempo использует полипропилен, полиэстер, эластан и нейлон – прим. авт.).

Защита не должна висеть тяжелыми кандалами на ногах ребенка.

Форма

Сегодня на рынке представлено невероятное количество футболок, на любой вкус и цвет. В погоне за покупателем спортивные компании даже в майки пытаются «внедрить» высокие технологии.

Кто-то создает специальные материалы, моментально выводящие лишнюю влагу (система NikeDriFIT у Nike Academy), делает вставки из сетчатого материала спереди и на спине для лучшей воздухопроницаемости, отделывает ворот тесьмой, чтобы шею не натирало.

Это все, конечно, очень здорово, но по мне простой хлопчатобумажной майки для тренировки ребенку будет вполне достаточно. И лучше, если их будет две: майку «в обтяг» надеваем под свободную футболку. Тогда ни ветер не страшен, ни потница.

В случае с шортами нужна плотная, прочная синтетика. Лично мне нравятся найковские модели ниже колена, они даже чем-то на баскетбольные шорты похожи (модель AcademyLongerKnit –также с технологией DriFIT- прим. авт.). В таких ссадины коленкам не страшны. И посадка у них комфортная, свободная, не сковывает движений.

Для прохладной погоды пригодятся брюки. Они, в отличие от шорт, должны быть зауженного кроя и плотно прилегать к ногам, но при этом хорошо тянуться. Обратите внимание на швы. Они должны быть сглаженными, чтобы избежать натирания. В качестве верхней одежды подойдет болоньевая ветровка, защищающая от ветра и дождя.

Гетры покупайте выше колена, чтобы они полностью закрывали щитки. Выбирайте модели из синтетических материалов с добавлением хлопка (гетры Demix сделаны из нейлона, хлопка, полиэстера, эластодиена и спандекса — прим. авт.). Ноги в таких гетрах будут меньше потеть, при этом икроножные мышцы будут плотно обтянуты.

Мяч

В 4-5 лет ребенку не нужен полноразмерный мяч. Он просто не справится с таким снарядом. Начинают обычно с «троечки». С 6 лет и до 11 играют «четверкой». А уже потом переходят на полноразмерные модели.

Бывает, что и в двенадцать ребенку удобнее играть мячом поменьше, и в этом нет ничего страшного. Все

же у детей разная антропометрия. Не торопите события, ребенок обязательно доберется и до большого снаряда, всему свое время.

А неправильный выбор размера мяча чреват травмами.

Когда я начинал играть в футбол, на рынке только-только стали появляться заграничные мячи, кое-где еще играли советскими сшитыми снарядами. Теперь же в магазинах представлено невероятное количество мячей, аж глаза разбегаются. Отдайте предпочтение модели с небольшим весом (например, ) и прочной покрышкой из синтетической кожи (полиуретана).

Рюкзак

Всю вышеперечисленную экипировку лучше всего носить в рюкзаке, а не сумке. Тогда вес будет равномерно распределяться на плечах ребенка, не оказывая давления на позвоночник. Выбирайте модели с широкими, анатомическими лямками и несколькими отделениями (Например, PumaDeck– прим. авт.)

Вместо послесловия

В детском футболе психологическое состояние ребенка куда важнее, чем его укомплектованность формой и бутсами. И над этим должен работать не только тренер, но и родители. Дорогие мамы и папы, воспринимайте футбол как игру! Наберитесь терпения, подбадривайте своих детей, хвалите их. Ни в коем случае не ругайте, если что-то не получается, иначе отобьете у ребенка желание играть.

Источник: https://www.ftbl.ru/issues/detskiy-futbol-vybiraem-ekipirovku/

Спортивное компрессионное белье, игровые перчатки, повязка на шею — в чем играть в футбол зимой?

В холодную погоду готовиться к играм бывает очень сложно. Конечно, есть тренажерные залы, но их одних не достаточно для качественной футбольной тренировки.

Футболистам нужно достаточное пространство для того, чтобы совершенствовать свои игровые навыки и тренировать бег, удары и пасы. Но с правильной экипировкой тренироваться на поле можно даже зимой.

Для уличных тренировок зимой существуют некоторые правила, при выполнении которых все пройдет отлично.

Одежда для футбола зимой — спортивное компрессионное белье

Для тренировок при низких температурах важно правильно одеться. Забудьте о хлопковых футболках и экипируйтесь функциональным спортивным компрессионным бельем. Оно отводит влагу от тела, что очень важно в холод.

Вам понадобятся компрессионные футболки и компрессионные штаны. У Under Armour, Nike и adidas есть множество различных моделей. Ищите линейку Nike Hyperwarm — линейку для пониженных температур, adidas ThermaFit или Under Armour ColdGear. Также отличное термобелье есть у Skins и Linebreak.

Совет

Казалось бы, в холод следует надеть теплый мягкий пуховик, но во время тренировок слишком объемная одежда не допустима, ведь она затрудняет движения. Ее отлично заменит спортивное компрессионное белье, на которое надета футбольная футболка с длинным рукавом, тренировочный свитер или ветрозащитная куртка.

В холод также пригодятся игровые перчатки, повязки на шею или шапки. Для комфортной тренировки необходимо держать ноги в тепле и сухости, поэтому стоит выбрать для себя легкие носки с технологией контроля влажности.

Читайте также:  Как пришить пояс к юбке: фото и пошаговая инструкция

Можно или пить воду зимой?

Зимой может быть сложно понять, когда ваше тело нуждается в жидкости. Поэтому в течение всей тренировки нужно постоянно делать глотки воды.

Футбол зимой — разминка

Не навредить здоровью во время зимней тренировки поможет не только правильная одежда, но и правильный разогрев.

Если вы прямо с теплого дивана выбежите на улицу, эффект будет тот же, как если бы вы прыгнули в ванную, полную льда – стоит ли говорить, что для вашего организма это станет шоком.

Качественный разогрев поможет поднять вашу внутреннюю температуру и подготовит тело к переходу из помещения наружу. А еще, после тренировки не спешите немедленно стянуть с себя все слои одежды: делайте это постепенно, чтобы ваш организм настроился на тепло помещения.

Спорт — это здоровье, но тренировки в холодную пору года в неподходящей для этого одежде способны навредить. Одевайтесь правильно, и тренировка принесет вам удовольствие. О том, в какой экипировке лучше заниматься в теплую пору года, вы можете узнать из обзора о форме Adidas.

Источник: http://FootballSale.ru/articles/174-trenirovki-v-kholodnuyu-pogodu

Как компрессионные гольфы помогают при длительных и интенсивных нагрузках

Вы наверняка не раз слышали про компрессионные гольфы и, возможно, думаете прикупить себе такие, но пока не разобрались, какое конкретно вам нужно и зачем. Тем более что впереди Московский марафон — и вот там-то оно может вам пригодиться как никогда.

Совместно с брендом CEP, которому доверяет большинство бегунов, использующих компрессию, и другими экспертами, мы попытаемся помочь вам понять, зачем же нужно компрессионное белье, и определиться с тем, какое подходит именно вам.

10-кратный IRONMAN, финишер Comrades Marathon, финишер ALLXTRI, World Class Monaco

— Врачами давно замечено, что применение компрессионного белья и трикотажа помогает ослабленным венам функционировать, то есть способствовать перемещению крови к сердцу.

А как мы знаем, в перемещении крови задействовано не только сердце, но и сами стенки сосудов — это называют венозным насосом. Так вот для того, чтобы вся эта система работала, нужен тонус в стенках сосудов, он есть не всегда и не у всех. Пока речь не заходит о болезнях, возрасте или серьёзных физических нагрузках, всё работает без помощи извне.

Но когда занимаешься спортом, всегда хочешь помочь своему организму. И неважно, бежишь ты марафон или IRONMAN, все средства будут хороши. Или взять ультрамарафон, когда тебе необходимо 8—10 часов находиться в вертикальном положении, бежать по горам, не быстро, но долго. Такие приключения для организма вполне сопоставимы с болезненным состоянием, и как тут не помочь своему организму пережить эти события!

Итак, компрессионное бельё — это вид одежды, который используется для ускорения восстановительного процесса, улучшения спортивных показателей и повышения степени комфорта.

Проще говоря, надев специальные носки, спортивные гольфы или леггинсы, вы не натрёте нежные части тела, увеличите свою среднюю скорость, а также снизите риск получения травмы.

Но как конкретно такая одежда помогает вам? В чём её секрет?

Итак, компрессионная одежда…

Исследования показали, что компрессионное воздействие извне способствует как улучшению притока к тканям обогащённой кислородом крови, так и выводу обеднённой венозной крови вместе с продуктами распада.

Как именно компрессия влияет на венозный отток и помогает выводить кровь из мышц с продуктами распада (в том числе молочная кислота, токсины и т.д.

), которые приводят к судорогам и боли, вы сможете посмотреть на этом видео.

Помогает быстрее восстановиться

Изначально компрессионное бельё использовалось как высокотехнологичная замена бинтов в лечении и профилактике заболеваний вен.

Также было отмечено, что градуированная компрессия положительно влияет на сроки восстановления, выносливость и работоспособность, снижает травматичность.

Именно поэтому спортсмены заимствовали идею использования компрессионных гольфов и вскоре заменили ими эластичные бинты.

Обратите внимание

главный врач национальной сборной команды России по футболу, научный консультант клиники спортивной медицины Smart Recovery

— Компрессия прочно вошла в обиход профессиональных спортсменов, давно уже не ставящих под сомнение его эффективность.

Применение компрессионного трикотажа ускоряет венозный кровоток, что в свою очередь способствует максимально быстрому постнагрузочному восстановлению.

Важным позитивным фактором является и субъективное ощущение лёгкости в ногах, которое испытывает большинство спортсменов.

10-кратный Iron Man, финишер Comrades Marathon, финишер ALLXTRI, World Class Monaco

— Принцип действия компрессионной одежды простой: сжать, но сжать не так сильно, чтобы нарушить кровообращение, а чтобы, наоборот, помочь венозной крови вернуться к сердцу и пойти далее за новой порцией кислорода, которую ждут мышцы. А это поможет мышцам во время нагрузки (на соревнованиях и тренировках) и во время восстановления между тренировками.

Стабилизация и контроль движений в пространстве

Проприоцепция — на первый взгляд пугающий термин — на самом деле означает ощущение своего тела в пространстве. Чтобы вам было проще запомнить, представьте сноубордические ботинки, которые должны очень плотно прилегать к ноге — именно благодаря этому у вас появится лучший контроль над доской и тем, как вы двигаетесь по склону.

Почти то же самое касается и компрессионных гольфов — они помогают держать ногу в тонусе и помогает мышцам быстрее реагировать на внешние воздействия.

Кроме того, во время бега спортсмена леггинсы, гольфы, тазобедренный бандаж или гетры уменьшают мышечные колебания и вибрации, а также обеспечивают поддержку связкам, сухожилиям, предотвращают появление микроразрывов, ведущих действительно к серьёзным травмам.

предприниматель, сооснователь проекта IRONSTAR, президент Ассоциации выпускников Московской школы управления СКОЛКОВО

— В момент подготовки к самому сложному многодневному марафону в мире —Marathon Des Sables — очень важно было выбрать экипировку, которая обладала бы высокими функциональными свойствами, отвечала условиям эксплуатации и была способна сохранять качество в экстремальной среде.

Важно было выбрать один комплект компрессионных гольф для бега и скорейшего восстановления. После долгих испытаний и экспериментов был сделан выбор в пользу СЕР. В результате после недели бега в пустыне, а песок считается одним из самых трудных покрытий для бега, мои ноги сохранились в идеальном состоянии, а мышцам потребовалось минимум времени на восстановление после серьёзного испытания.

Может стать вашей «второй кожей»

Компрессионные гольфы, леггинсы и гетры вместе с положительным влиянием на вены могут вас также согреть, если дует сильный ветер, или защитить от прямых солнечных лучей. Кроме того, компрессионная одежда так плотно прилегает к телу, что заметно снижает возможность появления мозолей и натёртостей.

ультрамарафонец, организатор Golden Ring Ultra Trail в Суздале

— Я сам активно использую компрессию, так как во время ультрамарафонов её воздействие ощущается особенно заметно — ноги меньше забиваются и устают, ниже риск судорог, повреждений и травм, образования мозолей.

Меньше дискомфорта и проблем — лучше ощущения и впечатления от гонки, так что рекомендую компрессионные гольфы или гетры ещё и как организатор забега. Если говорить о статистике, то, например, на Golden Ring Ultra Trail в Суздале в компрессии бежал каждый четвёртый участник.

Не можем не обратить внимание на то, что компрессионные гольфы и гетры так круто смотрятся на ногах! Ради красоты их стоит надеть на забег хотя бы раз в жизни. Ну а только так вы сможете почувствовать, насколько они будут ещё и полезны вашим ногам.

креативный директор в Podium Market Fashion Group, триатлет и лыжник— Всё больше профессиональных спортсменов элитного уровня тренируются, выступают и восстанавливаются после тренировок в компрессии. Дренаж, дренаж и циркуляция — вот откуда пошла эта идея.

В соревновательном триатлоне, одном из самых тяжёлых видов спорта на выносливость, вы вообще никого не встретите без гетр — начиная от чемпиона мира и заканчивая последним пенсионером-финишером!

Компрессионная одежда выглядит секси.

Она даёт возможность варьировать свои спортивные ансамбли, в том числе и сменой цвета гольф или гетр (моментальный впрыск положительного настроя в утреннее спортивное «не хочу» обеспечен).

Компрессионная одежда ещё и выглядит очень фотогенично (в наши дни это едва ли не главный фактор выбора спортивной одежды  ).

Важно

Гольфы или гетры — неважно, выбор за вами. С гольфами всё ясно. Я, например, люблю больше гетры, так как их легче надевать. Я много бегаю без носков (эта привычка сформировалась от занятий триатлоном) или просто ношу определённые носки, а гетры надеваю сверху. В зимне-осеннее время предпочитаю компрессионные леггинсы и топы.

Не могу не похвастаться: 8 лет назад Podium Sport был первой спортивной сетью в России, которая привезла профессиональные товары для триатлона и объяснила философию компрессии — именно мы первые познакомили наш спортивный рынок с этой культурой. Почему? Потому что я влюбилась в триатлон и всё делала как будто для себя: везла лучшее, что только есть в мире спорта. Сегодня у нас самый большой выбор марок лучшей компрессии мира!

Источник: https://the-challenger.ru/dvizhenie/equip-move/kak-kompressionnye-golfy-pomogayut-pri-dlitelnyh-i-intensivnyh-nagruzkah/

Гид по выбору футбольных гетр

Незаменимым элементом экипировки каждого игрока являются футбольные гетры. Они:

  • Дополнительно поддерживают футбольные щитки;

  • Обеспечивают комфортный температурный режим ноги игрока;

  • Отводят влагу от ноги;

  • Вентилируют ногу, благодаря чему сохраняется комфортный микроклимат на коже;

  • А также служат для защиты ноги от царапин, ссадин и т.д.

Так что к выбору футбольных гетр нужно подойти со всей ответственностью. Как известно, в профессиональном спорте мелочей не бывает.

Виды футбольных гетр

Можно предложить множество всевозможных способов проведения классификации гетр для футболиста. Но главным образом принято делить их на облегченные и толстые. Каждый из таких видов имеет и свои плюсы, и недостатки. И каждый будет оптимально подходить для своих целей.

Так, например, гетры для футбола тонкой вязки больше подойдут для игры в жаркую погоду. Также они рекомендуются в случае, если не предполагается особенно интенсивной игры. Если играть приходится на любительском уровне, не чаще пары раз в месяц, то именно гетры тонкой вязки окажутся оптимальным вариантом.

Тонкие гетры обеспечивают больше вентилируемости, в них нога не так устает. Но одновременно с этим они и менее прочные.

Гетры же толстые, отличающиеся более сложной вязкой, более прочны. Но они дороже и предъявляют более строгие требования при выборе. Ведь, если купить толстые гетры, не отличающиеся хорошим исполнением, то нога в них будет быстро запотевать, перегреваться, уставать… Да и толстая вязка может ослабить «чувство мяча», из-за чего порой невозможно будет провести точный удар.

Гетры должны быть выполнены из современных «дышащих» материалов. Кроме отличной вентиляции, они также должны эффективно отводить влагу от кожи и выводить ее на внешнюю часть такни, откуда она быстро испаряется.

Сегодня гетры главным образом вяжутся машинным способом из эластичных синтетических материалов с добавлением натуральных. В верхней части таких гетр имеются эластичные ленты, которые укрепляют этот предмет одежды на ноге.

Совет

Качественные гетры имеют и эластичные участки – в тех местах, где нога наиболее подвижно. Это позволяет держать под контролем мяч и уверенно маневрировать на высоких скоростях.

Гетры должны быть также достаточно прочными, чтобы выдержать всю игру. Кроме того, категорически не допускается образование потертостей на коже из-за их ношения. Швы должны быть сглаженными – чтобы также не допустить потертостей и болевых ощущений во время сильных ударов.

Какой длины должны быть гетры?

Как правило, футбольные гетры доходят по длине до самого колена, не закрывая его. Но в отдельных вариантах, к тому же, если присутствуют наколенные элементы защиты, длина гетр может доходить и выше колена.

Общим же правилом можно считать то, что гетры должны целиком закрывать щитки на голени и немного перекрывать их длину.

Как видно, даже к подбору такого, казалось бы, незамысловатого предмета формы, как гетры, нужно подходить, что называется, с умом.

Источник: http://footballsale.ru/articles

Георгий Максимов — Корреспондент РИА VistaNews

Источник: https://vistanews.ru/sport/151704

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector