Как выбрать кроссовки для ходьбы? требования к качеству. чем они отличаются от беговых кроссовок? что нужно исследовать при покупке? бренды.

Как выбрать кроссовки для ходьбы: критерии, советы

Кроссовки – спортивная обувь, прочно вошедшая в гардероб людей разного возраста. Современный городской ритм заставляет много ходить пешком. Как выбрать кроссовки для ходьбы правильно, чтобы перемещение в них не создавало проблем и ноги не уставали? Необходимо ориентироваться на ряд условий и критериев.

Преимущество кроссовок в качестве повседневной обуви определяют несколько причин:

  • они разработаны для больших нагрузок и значительных расстояний;
  • их конструкция соответствует анатомическим особенностям ступни;
  • можно подобрать модель с учётом физиологических изменений положения ног в процессе ходьбы.

Люди, ведущие активный образ жизни, выбирают кроссовки в качестве основной обуви для ходьбы по городу из-за их удобства, устойчивости, износостойкости.

Особенности кроссовок, предназначенных для ходьбы

Кроссовки для ходьбы гибкие, содержат специальные ортопедические элементы, защищающие ногу при движении:

  1. толстая плотная подошва смягчает амортизацией вертикальный контакт стопы с поверхностью;
  2. жёсткая высокая пятка обеспечивает устойчивость стопы при движении;
  3. высокие края фиксируют подвижный голеностопный сустав.

Кроссовки для бега и ходьбы существенно различаются. Так, беговые кроссовки сконструированы с учётом наклона всего тела вперёд при беге. В обуви для ходьбы это неприемлемо.

Требования к характеристикам кроссовок

Каждая деталь кроссовок для ходьбы отвечает требованиям комфорта, удобства и травмобезопасности.

  1. Подошва должна быть толстой и упругой для защиты от неровностей и смягчения ударов при ходьбе. Протектор – обеспечивать сцепление с поверхностью.
  2. Пяточная часть – высокая и жёсткая, для устойчивости и защиты от бокового скольжения.
  3. Эластичные материалы межподошвы должны амортизировать. В кроссовках для пеших прогулок по пересеченной местности ударную нагрузку гасит силикон-гель, защищая колени и позвоночник.
  4. Назначение мягкого валика (супинатора) на межподошве – предупреждать плоскостопие, защищать голеностоп от быстрой усталости.
  5. Стельки должны хорошо впитывать влагу, легко извлекаться.
  6. Верх – пропускать воздух. Лучшие материалы – текстиль, сочетание кожи и высокотехнологичной синтетики.
  7. Шнурки не должны деформироваться, самопроизвольно развязываться.

Как правильно определить качество

Чтобы понять, как правильно выбрать кроссовки для ходьбы, необходимо ознакомиться с общими требованиями, а также определиться с конкретным видом ходьбы. Базовые критерии выбора следующие:

  • внешнее состояние,
  • качество отдельных элементов и материалов,
  • подгонка по ноге.

Что нужно увидеть при внешнем осмотре

  • Форма подошвы и протектор. Кроссовки для ходьбы по пересеченной местности оснащены широкой подошвой, протектором «вперёд-назад»;
  • На носках – защищающая от расслоения накладка из резины;
  • На подошве – логотип изготовителя, на язычке – ярлык с маркировкой;
  • Прошивка ровная, строчки туго натянутые;
  • Клей нанесён аккуратно;
  • Запах синтетики слабый, приятный;
  • Вес — лёгкий.

Отсутствие хотя бы одного признака – сигнал о подделке.

Кроссовки, предназначенные для ходьбы должны иметь высокую шнуровку, рифленую подошву и мягкий верх.

Что нужно увидеть при тщательном осмотре

  • Наличие супинатора.
  • Стелька съёмная, гигроскопичная.
  • Подошва должна быть из плотного композитного (многослойного) материала. Глубокий рельеф – для активного отдыха на природе. Неглубокий – атрибут обуви для прогулок. У кроссовок для спортивной ходьбы подошва должна быть сегментированная.
  • Мягкий валик вокруг щиколотки, предупреждающий натирание.
  • Качественный верх.

Примерка

Кроссовки, как и любая обувь для длительной ходьбы, при покупке примеряются обязательно. Чтобы большой палец не был «впритык» с носком обуви, между ними должен быть зазор до ½ см. Лучше примерять вечером: дневные нагрузки увеличивают объём ног, дают запас в размере.

Примеряют на обе ноги в носках той толщины, которые планируется носить со спортивной обувью. Есть модели с системой подгонки по ноге.

Неправильный выбор кроссовок для ходьбы может стать причиной проблем со здоровьем – от мозолей до варикоза, болей в позвоночнике и развития плоскостопия.

Где лучше всего покупать и почему

Обувь высокого качества ищут в специализированных магазинах или отделах. Там репутацию фирм-производителей подтверждают гарантийные сроки от нескольких месяцев до нескольких лет в зависимости от модели. Покупатель может обменять или вернуть товар в случае обнаружения дефекта, разочарования в цвете, ошибки в размере.

Интернет-магазин исключает возможность примерки.

На рынках ярлык бренда может скрывать подделку. Цены в фирменных магазинах выше, чем на рынке. Но это тот случай, когда цена на кроссовки для повседневной ходьбы становится гарантом качества товара.

Источник: https://VashSport.com/kak-vybrat-krossovki-dlya-xodby/

Лучшие кроссовки для ходьбы — как выбрать?

(5 оценок, среднее: 2,00 из 5)
Загрузка…

Кроссовки уже давно перестали быть атрибутом сугубо спортивного стиля, и стали универсальными. Учитывая то, что современный ритм жизни заставляет нас много ходить пешком, они могут быть незаменимыми. Но нужно знать, как выбрать кроссовки для ходьбы, какие критерии и рекомендации при этом учитывать.

Какими должны быть кроссовки для ходьбы?

Кроссовки — идеальный вариант для повседневной обуви, и причин тому несколько:

  • Они предназначены для серьезных нагрузок и существенных расстояний.
  • Конструкция их идеально соответствует анатомическим особенностям стопы.
  • Есть возможность выбрать модель, учитывая то, как меняется положение ноги в процессе ходьбы.

Люди, которые ведут активный образ жизни, покупают удобные кроссовки для ходьбы в качестве основной обуви, так как они удобны, устойчивы и износостойки.

Кроссовки для ходьбы должны быть гибкими, оснащенными специальными ортопедическими элементами, благодаря которым нога получает защиту при движении:

  • Плотная толстая подошва благодаря амортизации помогает смягчить вертикальный контакт ступни и поверхности.
  • Благодаря жесткой высокой пятке обеспечивается устойчивость стопы при движении.
  • Высокие края дают возможность фиксации подвижного голеностопного сустава.

Кроссовки для бега и для ходьбы — это далеко не одно и то же. Беговые кроссовки имеют конструкцию, ориентированную на наклон всего тела при беге вперед. В случае с обувью для ходьбы это недопустимо.

Важные требования

Чтобы правильно справиться с такой задачей, как выбрать кроссовки для ходьбы, нужно учесть ряд требований, которые касаются удобства и безопасности спортивной обуви:

  • Важна толстая и упругая подошва, которая поможет смягчить удары при ходьбе и защитит от неровностей. Важен протектор, задача которого – обеспечивать сцепление с поверхностью.
  • Для пяточной части важно, чтобы она была высокой и достаточно жесткой. Это обеспечит устойчивость и защитит ногу от бокового скольжения.
  • У эластичных материалов межподошвы должны быть амортизирующие возможности. Если обувь предназначена для пеших прогулок на пересеченной местности, то ударная нагрузка гасится силикон-гелем, что обеспечивает защиту позвоночника и коленей.
  • Супинатор, мягкий валик на межподошве, должен защищать от плоскостопия и предотвращать быструю усталость.
  • Стельки должны быть легко извлекаемыми. Также важно, чтобы они хорошо впитывали влагу.
  • Верх обуви должен пропускать воздух. Хороший вариант – текстиль, а также комбинация кожи и высокотехнологичных синтетических материалов.
  • Для шнурков важно, чтобы они не деформировались и не развязывались сами по себе.

Выбор кроссовок в зависимости от вида ходьбы

Выбирая лучшие кроссовки для ходьбы, учтите, как вы будете ходить, и где:

  • Повседневная ходьба. Каждый день мы проходим определенное расстояние: по делам, за покупками, до остановки транспорта и так далее. Важно, чтобы кроссовки для ходьбы по асфальту в городских условиях были удобными и дышащими. Больше никаких требований нет – можете выбрать то, что вам по душе, и в чем вам комфортно.
  • Упражнения в спортзале и оздоровительная ходьба. Для активности в помещении стоит выбирать легкие кроссовки, пропускающие воздух. Лучше, чтобы верх был кожаным, а подошва мягкая и не слишком толстая, с неглубоким рисунком протектора. Для таких кроссовок важна максимальная гибкость и возможность качественной фиксации голеностопа.
  • Оздоровительная ходьба в городских условиях. Кроссовки для ходьбы по городу с оздоровительными целями должны быть мягкими и гибкими, иметь хорошую амортизацию и широкую сегментированную подошву. Также важно, чтобы они были легкими, поскольку каждый лишний грамм увеличивает нагрузку и повышает дискомфорт.
  • Ходьба за пределами города. Кроссовки, предназначенные для ходьбы на пересеченной местности, предполагающей подъемы и спуски, должны быть достаточно прочными. Обычно подошвы у них оснащаются шипами, нос и пятка защищены от ударов резиновыми накладками, обеспечивается надежная защита голеностопа от вывиха, а амортизирующий гель заменяется материалами более прочными, например такими, как этилвенилацитат. Лишь такая обувь обеспечит надежную защиту ног от неприятностей вроде камней, палок, неровностей на дорогах. Верхняя же их часть должна быть сделана из водостойкого материала. Ввиду этого всего такие кроссовки будут иметь больший вес, чем городские, но меньший, чем обувь, рассчитанная на длительные туристические походы.
  • Скандинавская ходьба. Любителям этого вида активности нужно знать, какими должны быть кроссовки для скандинавской ходьбы. Подошва у такой обуви должна быть максимально гибкой, чтобы стопа могла свободно двигаться. Также она обязательно должна быть рифленой, чтобы иметь возможность предотвратить падение и обеспечить сцепление с поверхностью. Можно обратить внимание на треккинговую обувь.

Особенности женских и мужских кроссовок для ходьбы

Иногда дамы покупают для ходьбы мужские кроссовки, считая, что их характеристики лучше. Однако делать этого не нужно, так как женская обувь создается с учетом конструкции женской стопы и наоборот. Даже самые хорошие женские кроссовки для ходьбы не подойдут мужчине, и наоборот. Риск травмы в этом случае повышается, поэтому такие эксперименты неуместны.

Мужские и женские кроссовки для ходьбы отличаются по размерам и цветовой гамме. Кроссовки для девушек меньше, и редко их размер превышает 40-41. Мужская обувь обычно темная, в основном черная, серая или синяя. А вот кроссовки для ходьбы женские, как выбрать которые мы пытаемся разобраться, могут быть яркими, украшенными узорами, рисунками и прочими декоративными элементами.

Эстетическая составляющая для женщин важна, поэтому нужно выбирать кроссовки, которые нравятся вам по дизайну – так от ходьбы вы сможете получить не только пользу и удобство, но и удовольствие.

Существует также ряд анатомических отличий в женских и мужских кроссовках:

  • У женщин задняя часть стопы уже, нежели передняя. Чтобы предотвратить мозоли и вывихи, у дамских кроссовок для ходьбы должна быть более узкая колодка и улучшенная фиксация ноги.
  • Женщина, имеющая такой же вес и пронацию, как мужчина, будет отталкиваться от поверхности медленнее, и прикладывать к этому меньше усилий. Поэтому женские модели обычно менее жесткие, чем мужские.
  • Вес у дам обычно меньше, чем у мужчин, а мускулатура у них развита не так сильно. Поэтому кроссовки для ходьбы женских линий обычно имеют усиленную амортизацию и менее плотные амортизирующие вставки.

Кроме того в мужских кроссовках внутренняя стелька толще и плотнее, шнурки более массивные. Для женщин же кроссовки оснащаются универсальными анатомическими стельками с учетом постоянной смены их гормонального цикла.

Удобные кроссовки для ходьбы: на что обращать внимание при выборе

«Посоветуйте удобные кроссовки для ходьбы» — довольно частая фраза, которую можно встретить на специализированных форумах в сети.

Чтобы убедиться, что эта обувь вам подходит, и ходить в ней будет удобно, вы должны ее примерить. Обращайте внимание, чтобы большой палец не располагался «впритык» с носком.

Между ними должен оставаться небольшой зазор до 5 мм. Но и больше он тоже не должен быть.

Лучше всего проводить примерку вечером, поскольку ввиду дневных нагрузок объем ног увеличивается. Примеряйте обувь на обе ноги с носками, которые вы планируете использовать при ходьбе.

Надев кроссовки, походите в них и проанализируйте свои ощущения.

Какие кроссовки лучше для ходьбы, вы уже примерно понимаете, но существуют еще некоторые рекомендации, которые стоит запомнить:

  • Кроссовки стоит покупать в специализированных спортивных магазинах, а не на рынках и в простых обувных магазинах. Там вы вряд ли найдете спортивную обувь, предназначенную для полноценной ходьбы.
  • Внимательно осмотрите кроссовки перед их покупкой. Если модель качественная, швы и выкройка у нее будут ровными и аккуратными. Клеевые потеки не допускаются.
  • Понюхайте обувь. Резкий и неприятный запах клея уже является поводом не покупать эту пару.
  • Особое внимание обратите на шнуровку. Она должна быть крепкой, чтобы надежно зафиксировать стопу и предотвратить ряд неприятностей при ходьбе.
  • Многое зависит от стельки. Идеальный вариант – это обувь со съемными стельками, которые при необходимости легко можно постирать или заменить. Также учтите материал стелек. Стельки из картона или ткани не прослужат вам долго, если вы будете активно ходить.
  • У хороших кроссовок должна быть качественная, тщательно прошитая в несколько швов задняя часть.
  • Для спортивной обуви важны упругие носки. Надавите на один из носков пальцем. Если модель хорошая, образовавшаяся вмятина исчезнет быстро. Это говорит об эластичности кроссовок и их уместности для ходьбы.
  • Попробуйте согнуть кроссовок. Если подошва погнулась в разных местах или не погнулась вообще, то качество обуви оставляет желать лучшего. Хорошие кроссовки должны гнуться приблизительно в первой трети от носка. Для подошвы важна умеренная мягкость, что позволяет предотвратить проблемы с суставами.
Читайте также:  Лучшие комбинезоны для новорожденных: топ-5 для новорожденных, рейтинг лучших комбинезонов до года

Придерживаясь таких нехитрых рекомендаций, вы легко сможете подобрать идеальную пару обуви как для ходьбы со спортивными целями, так и для обычной городской прогулки.

Не работает видео в статье?

Политика конфиденциальности

Источник: http://www.fitnessera.ru/vybiraem-samye-xoroshie-krossovki-dlya-xodby.html

10 самых популярных вопросов о кроссовках для бега: отвечает эксперт

Уже осень на дворе, но поток вопросов в «Летидор» от мам по поводу кроссовок для бега становится все больше и больше. Мы отобрали девять самых популярных вопросов читателей и адресовали их специалисту.

Ходьбу и бег не зря называют самыми доступными и приятными видами физической активности. Судите сами.

Во-первых, после родов безопаснее всего возвращаться в форму именно с ходьбы (затем начинать бегать, если нет противопоказаний). Во-вторых, это прекрасная аэробная нагрузка, которая позволит довольно быстро восстановить добеременную фигуру.

В-третьих, для ходьбы и бега не требуется абонемента в зал или каких-то навороченных гаджетов.

Обратите внимание

Единственное, на что придется раскошелиться, – на специальную обувь. О том, почему кеды – не лучший спутник пробежки, как правильно выбрать кроссовки для бега и на что обратить внимание при покупке, мы попросили рассказать продакт-менеджера бренда спортивной обуви ASICS Елену Леонову.

Чем кроссовки для бега отличаются от кроссовок для фитнеса?

Кроссовки для занятий спортом отличаются от «обычных». Чаще всего у кроссовок для фитнес-тренинга подошва более мягкая, а перепад высот между мыском и пяткой небольшой (подошва более плоская). То есть кроссовки обеспечивают большую площадь соприкосновения с землей и, как следствие, дополнительную устойчивость.

В фитнес-кроссовках занимаются преимущественно в помещении, где теплее и на тренировки погодные условия не влияют, поэтому часто верх кроссовок выполняют из дышащих сетчатых материалов, чтобы ноги себя чувствовали комфортно даже при самых интенсивных нагрузках.

Беговые же кроссовки подбираются в зависимости от поверхности, по которой предстоит бегать (асфальт, пересеченная местность), погодных условий, индивидуальных особенностей (пронация, вес и т. д.), техники бега.

На что обратить внимание при покупке первых кроссовок для бега?

Первые беговые кроссовки для начинающего любителя ЗОЖ – очень важная покупка. Именно с них начнутся ваши отношения с бегом и именно от них зависит, насколько ваш тандем с этим вида спорта будет долгим и приятным.

Имейте в виду, что первые кроссовки для бега – это не старая обувь, которую уже «не жалко». И это не кеды, в которых вы ходите в магазин за детским питанием.

Это специальные модели, созданные профессионалами, которые можно приобрести в спортивном магазине.

Выбирайте модели с минимумом швов – это сократит риск натирания мозолей, ведь любой дискомфорт может негативно сказаться на ваших отношениях с бегом. А когда вы уже начнете осваивать более длинные дистанции или увеличивать скорость, можно будет перейти к более профессиональным моделям.

Важная часть «работы» кроссовок – передавать энергию толчка. Поэтому подошва должна хорошо гнуться, особенно в передней части, для того чтобы отталкивание было эффективным.

Летом отдавайте предпочтение кроссовкам из дышащих сетчатых материалов. Любителям зимних пробежек по улице лучше выбрать модель с мембраной. Такие кроссовки более теплые, не промокнут в дождь и слякоть.

Для бега по обледенелой поверхности лучше выбрать кроссовки с металлическими шипами.

Где купить качественные кроссовки для бега?

Важно

Так как кроссовки для бега выбираются с учетом большого количества нюансов (поверхность, погодные условия, индивидуальные особенности, техника бега), разумно отправляться за покупкой в специализированные магазины.

В таких магазинах есть специальное оборудование, позволяющее выявить ваши индивидуальные особенности (пронация, плоскостопие, постановка стопы).

Также квалифицированные эксперты проведут для вас полный ликбез по технике бега и по уходу за обувью.

Как плоскостопие и другие проблемы со стопами влияют на выбор кроссовок?

Для людей с плоскостопием и пронацией в продаже есть модели с особыми медиальными вставками. Их цель – обеспечить правильное положение стопы во время тренировок.

У бегуна с плоскостопием есть пронация – его стопа плотно прилегает к земле. Во время тренировки можно заметить, как его нога заваливается к внутренней стороне. Эта особенность плохо сказывается на естественных природных амортизирующих свойствах, к тому же она может привести к получению различных травм.

Спортсменам с такой особенностью лучше выбирать обувь с максимальной поддержкой стопы.

Так ли важно иметь разные кроссовки в зависимости от поверхности, по которой бегаешь?

Да, это важно. Для бега нужно выбирать обувь с подошвой, которая учитывает поверхность. Для асфальта нужна хорошая амортизация и износостойкая резина, поскольку асфальт достаточно жесткая поверхность. Такая обувь позволит смягчить толчки и уменьшить нагрузку на суставы и стопу.

Для бега по пересеченной местности, где поверхность мягкая и рыхлая, нужны кроссовки с агрессивным протектором и защитой от проколов острыми камнями, которые могут встретиться на различных маршрутах.

Чем отличаются дорогие модели от более доступных?

Как правило, чем выше цена кроссовок, тем больше в них использовано технологий и более дорогостоящих материалов. Всё это существенно увеличивает срок службы кроссовок.

Совет

На мой взгляд, новичкам лучше выбирать кроссовки среднего ценового уровня. Именно в них есть все необходимые технологии поддержки и амортизации, для того чтобы начать бегать.

Имеет ли какое-то значение шнуровка?

Конечно. Во-первых, грамотная шнуровка обеспечивает правильную фиксацию стопы в беговой обуви: нога не должна болтаться, чтобы избежать травм, но и слишком туго затягивать ногу нельзя, иначе может появиться чувство онемения из-за передавленного кровотока. Во-вторых, правильная шнуровка не даст шнуркам развязаться.

Нужно ли для бега приобретать специальные носки?

В этом есть смысл. В обычных носках любимая обувь может довольно быстро выйти «из строя», да и к тому же увеличивается риск появления на стопах мозолей. Дело в том, что в таких носках в процессе тренировок «накапливаются» влага и тепло. Результат всем известен – влажные носки трутся о стопы.

В беговых носках эта проблема решается просто: они изготовлены из высокотехнологичных синтетических волокон, которые будут создавать для ног оптимальную «атмосферу» (ткань отводит влагу от стоп), поддерживать стопы и даже добавлять амортизацию.

Чем опасен для здоровья неправильный выбор обуви для бега?

Правильно подобранные кроссовки помогут сохранить здоровье суставов (гель в носке или пятке снижает нагрузку на позвоночник и колени, делает приземление мягким) и обеспечат хорошее сцепление с поверхностью (специально разработанные протекторы и составы резиновой смеси подошвы для максимальной устойчивости и уверенного бега).

Вред от неграмотно подобранной обуви велик: могут возникнуть проблемы с суставами (коленными, тазобедренными и голеностопными), травмы, вывихи, мозоли, вальгусная деформация стоп и многое другое.

Как понять, что пора покупать новые беговые кроссовки?

Главное в беговой обуви – это подошва. От нее зависит степень нагрузки на ноги, колени, стопы. И на комфорт атлета во время пробежки, разумеется.

Со временем по мере изнашивания ухудшаются амортизационные свойства подошвы.

Поэтому при ощущении ухудшения амортизации пора сменить кроссовки. Также важно следить за общим износом.

Если одна подошва стала асимметрична по отношению к другой, один или сразу два кроссовка больше не стоят прямо на плоской поверхности, пальцы ног выдаются вперед, сильно натягивая ткань, подошва стерлась, обувь начала проскальзывать – все это признаки того, что настало время сменить обувь.

Источник: https://letidor.ru/krasota/10-samyh-populyarnyh-voprosov-o-krossovkah-dlya-bega-otvechaet-ekspert.htm

Советы и критерии по выбору кроссовок для ходьбы

Кроссовки – это обувь, которая есть в гардеробе каждого человека.

И в том, что многие отдают предпочтение кроссовкам для повседневной ходьбы, нет ничего удивительного:

  • кроссовки разработаны для больших нагрузок;
  • их конструкция в сравнении с другой обувью наиболее соответствует анатомическим особенностям ступни;
  • специальные модели позволяют учитывать физиологические особенности ступни человека, проявляющиеся во время ходьбы.

Но, не все, однако, знают, какие к этой спортивной обуви предъявляются требования. Чтобы было удобно ходить, чтобы не уставали ноги, необходимо знать критерии выбора кроссовок.

Ведущие активную жизнь люди их выбирают в качестве повседневной обуви благодаря таким характеристикам, как высокая износостойкость, устойчивость, удобство. Спортивные кроссовки, которые носят профессиональные спортсмены, и кроссовки для повседневной носки отличаются друг от друга, как отличаются они и в зависимости от вида спорта.

Например, предназначенные для спортивной ходьбы кроссовки, должны иметь:

  • гибкую и толстую подошву, которая смягчает вертикальный контакт стоп с поверхностью, содержать специальные ортопедические элементы, которые предохраняют от травм ноги во время движения;
  • пятка у них должна быть достаточно высокой и жесткой;
  • края также должны быть высокими, чтобы надежно фиксировать голеностопный сустав.

Отличаются от них кроссовки для бега, сконструированы которые с учетом наклона тела при беге. Это неприемлемо для обуви, предназначенной для ходьбы. Она должна отвечать таким важнейшим характеристикам, как удобство, комфорт и безопасность (имеются в виду травмы).

Другими словами она должна отвечать определенным правилам:

  • Подошва у них должна быть толстой и упругой, защищающей от неровностей на дорогах и смягчающая удары.
  • Протектор должен обеспечивать хорошее сцепление с поверхностью.
  • Высокая пяточная часть обеспечит устойчивость и защитит от скольжения ног в стороны.
  • Материал межподошвы должен быть эластичным и обеспечивать должную амортизацию. К примеру, в кроссовках для ходьбы по пересеченной местности, это может быть силикон-гель, который гасит ударную нагрузку, защищая позвоночник и колени.
  • Мягкий валик – супинатор – отлично защищает от развития плоскостопия, что особенно актуально для детских кроссовок. Также он защищает от усталости и травм голеностопа.
  • Основное требование к стелькам – хорошее впитывание влаги. Ну, и конечно, она должна легко извлекаться, чтобы можно было ее просушить и постирать.
  • Материал верха кроссовок должен пропускать воздух, поэтому лучшим материалом для него является не кожа, как принято считать, а ее комбинация с текстилем и высококачественной синтетикой.
  • Шнурки лучше выбирать их х/б материалов, что предотвратит их развязывание и деформирование.

Как определить качество кроссовок

Выбирая кроссовки для ходьбы, нужно, прежде всего, определиться с ее видом.

Далее обратить внимание следует на:

  • внешний вид этой спортивной обуви;
  • на качество материла и отдельных элементов;
  • на то, как они «сидят» на ноге;

Даже внешний осмотр много может сказать о качестве кроссовок:

  • для ходьбы по пересеченной местности нужны кроссовки с широкой подошвой и протектором «вперед-назад».
  • носки обязательно должны быть защищены от расслоения резиновой накладкой;
  • на язычок качественных кроссовок наносят ярлык с маркировкой, а на подошву – логотип компании-производителя;
  • строчки должны быть качественными – ровными, без разрывов и провисаний;
  • никогда на качественных кроссовках не будет видно клея;
  • запах: он должен быть не резким и ядовитым, а слабым и приятным;
  • и, конечно, вес – он должен быть небольшим.

Если кроссовки, хотя бы одному из этих пунктов не соответствуют, то вероятнее всего, это подделка.

При более тщательном осмотре нужно обратить внимание на:

  • наличие или отсутствие супинатора;
  • гигроскопичность стельки (и то, как легко она извлекается или не извлекается вообще);
  • глубину рельефа: неглубокий означает, что назначение обуви – прогулки, глубокий – активный отдых, сегментированная подошва – для спортивной ходьбы;
  • многослойность подошвы;
  • наличие мягкого валика для защиты щиколотки от натирания;
  • качество материала, из которого изготовлен верх этой спортивной обуви.

Когда кроссовки осмотрены, необходимо их примерить, чтобы убедиться, что ногам в них удобно.

Примерка

Большой палец должен размещаться в обуви свободно. Не нужно рассчитывать на то, что со временем обувь «разносится». Зазор между носком обуви и большим пальцем не может быть меньше 0,5 см.

Примерку лучше делать вечером, когда объем нагруженной за день ноги немного увеличен. Примеряют обувь на обе ноги и на носок той толщины, который предполагается носить с кроссовками.

Неправильно подобранные кроссовки могут принести много неприятностей: от мозолей и развития плоскостопия до варикоза, быстрой утомляемости ног и проблем с позвоночником.

Читайте также:  Что за материал - 50 шерсть 50 пан? характеристики, плюсы и минусы, состав. особенности ухода и производства.

Где лучше покупать кроссовки и почему

Практически во всех специализированных магазинах и спортивных отделах вам предложат массу самых различных моделей: от известных производителей и не очень, различной расцветки и формы, различной толщины подошвы и т.д.

В зависимости от модели, на нее выдается гарантийный срок, в течение которого обувь можно обменять, обнаружив скрытые дефекты, ошибившись в размере или разочаровавшись в цвете. Это, безусловно, большой плюс перед онлайн магазинами. Но, в фирменных магазинах, как правило, более высокие цены, что является большим минусом.

В интернет — магазинах ассортимент может быть даже большим, а цена несколько ниже, но возможность примерки при покупке обуви в них, отсутствует.

Источник: https://moniteur.ru/stati/11669-podrobnoe-rukovodstvo-po-vyboru-krossovok-dlja-hodby.html

Кроссовки для скандинавской ходьбы — как выбрать

Человеку, занимающемуся скандинавской ходьбой, пригодятся специальные палки, а также удобная одежда и обувь. Новичку подойдет любая удобная обувь без каблуков и подошвы. Но при наращивании темпа и времени занятий будет понятно, что обувь должна быть особенной.

Она должна быть качественной, хорошо прошитой, не должна натирать и способствовать образованию мозолей. На обуви экономить ни в коем случае нельзя, так как при длительных пеших прогулках она снашивается, ноги потеют и могут появиться трещины и мозоли на ступнях.

Она должна быть подобрана идеально по размеру, фактуре, материалы.

Какой должна быть обувь для занятий скандинавской ходьбой

Кроссовки для скандинавской ходьбы должны быть в первую очередь удобными, а уже потом легкими.

Кроссовки должны позволять ноге находиться в правильном расположении, изгиб должен быть мягким, нога должна легко сгибаться при становлении стопы с пятки на носок. Задник плотно прилегать к пятке, не прогибаться.

От пальца до носка кроссовка необходим запас в 0,5-0,8 см. Пальцам в обуви должно хватать места. Обувь должна быть выполнена из дышащего материала: нейлон, кожа. При большом весе необходимо выбирать более жесткую обувь для защиты от травмы.

При занятиях 3-4 раза в неделю обувь необходимо менять раз в 6 месяцев.

Отличие от беговых

Самое главное отличие кроссовок для ходьбы от беговых – это то, что перекат в беговых кроссовках более крутой, он не подходит для ходьбы. У кроссовок для волейбола и баскетбола подошва плоская, что для ходьбы также не очень удобно. Кроссовки для ходьбы, как правило, более тяжелые, меньше амортизируют удар, чем беговые.

Виды кроссовок

Обувь для скандинавской ходьбы выбирается из 3 видов:

  • Беговая обувь;
  • Трекинговые кроссовки;
  • Трекинговые ботинки.

Беговая обувь рассчитана прежде всего на смягчение удара при беге. Она призвана снизить нагрузку на опорно-двигательный аппарат спортсмена. Чем технологичнее обувь, тем она дороже.

При выборе таких моделей стоит обратить внимание на модели без стабилизаторов. Обувь должна помочь ставить стопу нейтрально, в пяточной области ткань должна быть мягче.

Кроссовки должны содержать сетку, которая не промокает, но также и позволяет коже дышать.

Кроссовки стабильные подойдут спортсменам, занимающимся ходьбой, если у них наблюдается завал стопы. Тучным людям и людям с большим завалом стопы подойдут кроссовки категории «контроль движения».

Обратите внимание

Кроссовки для ходьбы по пересеченной местности – это так называемые «трейлы». Они оборудованы влагозащитным слоем и жесткими вставками, способными защитить от грязи, камней и пыли. Некоторые модели имеют кармашек на язычке для удобства завязывания шнурков и закрепления их в нем. Трейлы подходят для занятий ходьбой в быстром темпе.

Следует обратить внимание, что трейлы подходят для любой погоды, в них можно не бояться замочить ноги или замерзнуть. Зимой выдерживают температуры до минус 15 градусов. Отлично подходят для движения по пересеченной местности. Трейлы немного жестче кроссовок, и в жаркое время года нога в них может потеть.

Для неспешной ходьбы подойдут трекинговые кроссовки или ботинки. Трекинговые кроссовки очень удобны, защищают ноги от влаги и ветра, обладают повышенной износостойкостью, имеют подошву, помогающую ходьбе по холмам и гористой местности. Правда, подошва в них не такая гнущаяся, как у кроссовок, но при неспешной скандинавской ходьбе подойдут как раз данные модели.

Трекинговые ботинки – более теплый вариант, также надежно защищают от влаги и снега. Обладают повышенной защитой ступни, надежно фиксируя голеностоп ног. Отлично подходят для зимних и весенних прогулок, обладая повышенной термозащитой.

Материал изготовления —  какой лучше

Обувь для скандинавской ходьбы необходимо выбирать из натуральных материалов, это могут быть натуральная кожа, либо тонкие кеды из хлопковой ткани.

Последние модели продаются в магазинах, либо на рынках, отлично сидят на ноге, легкие, но их можно надеть лишь в сухую погоду, иначе ноги быстро промокнут. К тому же они недолговечные, прослужат не более 1 сезона.

Затем ткань таких кед начинает рваться, и обувь становится непригодной для ходьбы. Несомненным преимуществом таких кед отличается доступная цена.

Обратите внимание, что такие кроссовки отличаются очень тонкой подошвой, поэтому не подойдут для ходьбы по пересеченной местности или каменистым дорогам. Они подойдут для ходьбы только по гладким дорогам, либо по прорезиненному покрытию стадионов.

В таких моделях при ходьбе по каменистым дорогам нога будет чувствовать каждый камешек и можно запросто получить травму.

Самые качественные модели имеют в подошве вставки со специальным гелем, позволяющим получить лучшую амортизацию и снизить нагрузку на суставы и позвоночник.

Подошва

Для парков, аллей и снега подойдет ярко выраженный протектор, а для асфальтового покрытия лучше выбрать широкий протектор с поверхностным рисунком.

Важно

Для ходьбы в быстром темпе подошва должна быть легко гнущейся для удобства постановки стопы. Для ходьбы в неспешном темпе подойдет и более жесткая модель. Однако при дальнейших тренировках и наборе темпа такие кроссовки уже будут неудобны, т.к. стопа в них не сможет сгибаться, что приведет к лишним нагрузкам на организм.

При покупке обуви необходимо посмотреть на то, как подошва прилегает к самому кроссовку. Подошва не должна быть тонкой, в ней не должны чувствоваться камни и кочки.

Лучше, чтобы подошва была прошита, при этом стоит обратить внимание на шов — он должен быть ровным, нитки крепкими.

При выборе проклеенных моделей клей должен быть нанесен ровным слоем, сама подошва должна быт чистой, не запачканной клеем.

О том, какие кроссовки можно купить для ходьбы смотрите видео.

Как выбирать

Выбирать обувь для скандинавской ходьбы необходимо только лично и желательно во второй половине дня, когда нога немного увеличивается в размере и вероятность выбора тесной обуви снижается. При выборе необходим примерить модель, походить в ней по магазину, попробовать попрыгать, чтобы убедиться в удобстве.

Совет. Для выбора кроссовок необходимо примерять их на носки, которые предназначены для тренировок. Важно иметь в виду, что в холодную погоду может пригодится еще одна пара носок, которую лучше положить с собой на примерку.

По цвету необходимо ориентироваться на личные предпочтения, но обувь светлых цветов не самая подходящая для занятий в слякотную погоду. Да и летом она быстро пылится. Лучше выбирать оттенки ярких цветов, способных поднять настроение. Так занятия принесут еще большее удовольствие.

При выборе кроссовок часто можно нарваться на подделку. Чтобы этого избежать, необходимо согнуть кроссовки. Качественная линия сгиба пройдет, разделяя кроссовок на 1/3 и 2/3, а модели-подделки гнутся посередине или как попало.

Не стоит брать низкие модели. Они, конечно, самые легкие, но они не фиксируют голеностоп. Для активных движений следует выбирать модели средней либо высокой посадки. Обувь должна быть дышащей, гибкой, удобной, повторять движения ноги.

Как подобрать размер

Обувь лучше покупать после обеда, когда стопа немного расширяется. Ноге должно быть свободно по ощущениям. Запас от кончиков пальцев должен соответствовать 0,5-0,8 см.

Не стоит брать размер впритык, поскольку в этом случае нога будет сжата, что провоцирует появление мозолей и травм. Кроссовки примеряются обязательно стоя. Необходимо обувать сразу два кроссовка из-за разной длины стоп.

Не стоит верить продавцу, что кроссовки потом растянутся, если в них сразу не очень комфортно. Следует брать обувь, в которой удобно с самого начала.

Фирмы и цены

Среди недорогих моделей следует выделить кроссовки для ходьбы фирмы Nesco, они обладают непромокаемым верхом, очень удобны для ежедневной ходьбы, подошва сделана из высококачественной резины, которая прослужит долгое время. Их стоимость составляет от 1 200 руб.

Модели фирмы Asics обладает мощными протекторами, более тяжелой подошвой, имеют защиту низа от попадания камней. Удобны при ходьбе по пересеченной местности. Снабжены гелевыми вставками в пяточной области для удобства амортизации. Стоимость — от 4 000 рублей.

Обувь фирмы Lotto имеет цену около 3500-4000 руб. Модели снабжены вставками из искусственной кожи, сетчатым, дышащим верхом. Некоторые модели сделаны в стиле винтаж и имеют хлопковый верх.

Обувь фирмы Sauconi снабжена бесшовным верхом, помогает лучше чувствовать движения. Подошва у них более легкая, улучшает гибкость. Существуют резиновые вставки для лучшего сцепления. Обладает повышенной износостойкостью. Цена от 5 000 до 10 000 рублей в зависимости от модели.

Как ухаживать

Обувь для скандинавской ходьбы прослужит гораздо дольше при правильном уходе.

Советы по уходу:

  1. Новые кроссовки подлежат специальной пропитке влагозащитным кремом.
  2. После каждого занятия необходимо счищать грязь сухой щеткой, а при сильных загрязнениях мыть обувь в теплой воде без применения щеток. Поверхность обуви сильно тереть не стоит из-за вероятности повреждения крупинками песка.
  3. Сушить обувь необходимо вдали от источников тепла. Не следует сушить обувь феном, чтобы не повредить ткань. На солнце сушить обувь также не рекомендуется из-за возможного растрескивания краски
  4. Влажную обувь надевать не следует. При занятиях два раза в день рекомендовано иметь 2 пары, чтобы одна из них оставалась сухая.
  5. Кожаную обувь мыть нельзя, лишь протирать влажной тряпкой.
  6. Кроссовки следует обрабатывать специальным противогрибковым составом и спреем, устраняющим запах пота. При повышенном потоотделении можно подобрать модель из материалов, пропускающих воздух, которые позволит ноге дышать. Также в этом случае носки необходимо подбирать тонкие, из натуральных материалов.
  7. Замшевые кроссовки мыть нельзя. Для них существуют специальные составы. Но такая обувь не практична, особенно в грязную и дождливую погоду.

 Смотрите видео о стирке кроссовок в стиральной машине.

Полезные советы. Нельзя оставлять обувь в месте, где их могут достать собаки или кошки. Если кроссовки белого цвета окрасились травой в зеленый, то такую грязь убрать поможет спирт, затем необходимо обработать такие кроссовки специальной крем-краской белого цвета.

Некоторые модели из синтетических материалов допускается стирать в машинке на деликатном режиме.

Важно. Проклеенные модели запрещено стирать в стиральной машине. Они стираются только вручную. При ручной стирке кроссовки замачиваются в теплой воде и стираются с помощью мягких моющих средств.

Подготовлено «PersonSport.ru»

Наши статьи по теме:

Источник: http://PersonSport.ru/khodba-walking/52-krossovki-skandinavskoj-khodby-kak-vybrat

Как выбрать кроссовки для ходьбы

Главная » Одежда » Как выбрать кроссовки для ходьбы

Люди, которые только начинают заниматься оздоровительной ходьбой, обычно не заморачиваются насчёт обуви для ходьбы, и их можно понять.

По сравнению с бегом нагрузки на ноги при ходьбе невелики, ходьба нетравмоопасна и не столь требовательна к технике — так зачем же подбирать специальные кроссовки для ходьбы, когда можно отправиться гулять в ботинках, сандалиях или шлёпанцах? Тем не менее, для тех, кто увлекается ходьбой всерьёз, вопрос как выбрать кроссовки для ходьбы стоит довольно остро.

Да, для лёгкой, расслабленной прогулки специальная обувь не нужна. Но если вы увлеклись оздоровительной ходьбой — а это, напомню, скорость ходьбы от 5 км/ч и выше — и собираетесь ходить на длинные дистанции, выбор кроссовок будет иметь ключевое значение.

Кроссовки для ходьбы по пересечённой местности

Совет

Как минимум, с непривычки вы будете натирать ноги. Даже если на примерке кроссовки сели на ногу как влитые, то после 5−6 км в бодром темпе ноги вспотеют, и ощущения изменятся.

К примеру, если вы купили кроссовки на размер больше, то нога будет просто проскальзывать по стельке, из-за чего может возникнуть мозоль.

Собственно, мозоли будут возникать везде, так что от качества кроссовок напрямую будет зависеть здоровье ваших ног.

Да и нагрузка на стопы серьёзнее, чем во время прогулки. Удобство и комфорт во время похода, особенно по пересечённой местности, с подъёмами и спусками, решают многое. Да и живучесть кроссовок для ходьбы в наших экстремальных условиях, несомненно, важна.

На рынке представлен огромный ассортимент такой обуви для тех, кто принял решение заняться каким-нибудь видом спорта: фитнесом, бегом или ходьбой. С ходу и не поймёшь, что брать, на что ориентироваться.

Давайте попробуем разобраться с тем, как правильно выбрать спортивную обувь для ходьбы.

Читайте также:  Как утеплить жилетку: как пришить подклад, утеплитель и обработать швы

Лёгкие кроссовки для оздоровительной ходьбы по городу

Как выбрать кроссовки в зависимости от вида ходьбы

Для разных видов ходьбы требуются разные кроссовки:

  • Повседневная ходьба. Мы ежедневно ходим до автобусной остановки или метро, за покупками в магазин, в гости или по делам. Большую часть времени вне дома мы проводим в обуви, соответственно, повседневная обувь для ходьбы должна быть максимально комфортной и дышащей. Особых требований к кроссовкам для повседневной ходьбы нет, выбирайте на свой вкус.
  • Оздоровительная ходьба и упражнения в спортзале. Для тренировок в помещении подойдут лёгкие, «дышащие» кроссовки с кожаным верхом и мягкой, но не толстой подошвой, с неглубоким рисунком протектора. Кроссовки для спортзала должны быть максимально гибкими и хорошо фиксировать голеностоп.
  • Оздоровительная ходьба по городу. Для энергичной ходьбы по асфальту хорошо подходят мягкие, гибкие беговые кроссовки с хорошей амортизацией и широкой сегментированной подошвой. Немаловажно, чтобы кроссовки были лёгкими — в долгих походах каждый лишний грамм веса приводит к излишним тратам энергии.
  • Оздоровительная ходьба за городом. Кроссовки для ходьбы по пересечённой местности (трейловые), с подъёмами и спусками, должны иметь серьёзный запас прочности. Как правило, подошвы шипуются, пятка и нос закрываются от ударов резиновыми нашлёпками, голеностоп лучше защищён от вывиха, а вместо амортизирующего геля используются более прочные материалы, например, этилвенилацитат. Только так можно защитить свои ноги от мелких неприятностей в виде палок или камней. Верхняя часть кроссовок выполняется из водостойких материалов. В силу всего этого кроссовки для загородной ходьбы тяжелее городских, но в любом случае легче туристической обуви, рассчитанной на многодневные походы.

Как правило, для спортивной ходьбы применимы те же правила выбора кроссовок, что и для оздоровительной. При более высоких требованиях к качеству, прочности и комфорту профессиональные модели для спортивной ходьбы имеют совершенно другой порядок цен, нежели оздоровительные.

Суровые трейловые боты для каменистой местности

Пронация стопы

Если есть возможность, постарайтесь подбирать кроссовки в зависимости от типа пронации вашей стопы. Во многих серьёзных салонах спортивной обуви есть возможность пройти обследование у ортопеда, который подберёт вам стельку и даст рекомендации по выбору обуви. У серьёзных производителей спортивной обуви существует своя маркировка кроссовок в зависимости от типа пронации.

На что нужно обращать внимание при выборе кроссовок для ходьбы

Покупая обувь, мы хотим получить максимально удобный вариант и, конечно же, избежать подделки. Потому нужно придерживаться всего нескольких правил, чтобы приобретенный товар был действительно качественным:

  • Не покупайте обувь для оздоровительной/спортивной ходьбы на базаре или в обычных обувных магазинах, т.к. вы можете купить кроссовки, вообще не предназначенные для нормальной ходьбы 🙂
  • Перед покупкой приглянувшейся пары кроссовок, необходимо хорошенько их рассмотреть. Качественные модели имеют ровные швы и не имеют клеевых потеков, аккуратно выкроены.
  • Понравившиеся кроссовки для ходьбы стоит понюхать. Неприятный, резкий запах клея свидетельствует о том, что вы остановили выбор не на самом лучшем варианте. Лучше отложить такой товар в сторону.
  • Естественно, кроссовки нужно мерить прямо в магазине. Важно убедиться, что они не стесняют движений, ноге в них удобно, они не натирают и не жмут. Если вы ощущаете дискомфорт в этой обуви, тогда ее стоит обратно поставить на стенд и выбирать что-то другое.
  • Обратите внимание на шнуровку кроссовок. Это один из важных моментов выбора, так как крепкая шнуровка обеспечит хорошую фиксацию стопы, что избавит вас от неприятностей во время ходьбы.
  • Особое внимание следует уделить выбору стельки. Идеальный вариант — съемные стельки, которые можно легко снять и вручную простирнуть. Материал стельки тоже имеет значение — стельки с картонной или тканевой поверхностью при активной эксплуатации долго не проживут.
  • Задняя часть у качественных кроссовок должна быть жесткой, хорошо прошитой в несколько швов.
  • Носки у спортивной обуви должны быть упругими. Попробуйте надавить на один из носков большим пальцем, если модель качественная, то вмятина исчезнет довольно быстро. Это говорит о том, что обувь эластична и пригодна для занятий спортом.
  • Согните кроссовок. Если подошва оказалась «деревянной» или обувь погнулась в нескольких местах, это значит, что с ней стоит распрощаться. Правильные кроссовки должны гнуться примерно в первой трети подошвы, если считать от носка. Подошва должна быть в меру мягкой, чтобы ее ежедневная эксплуатация не повлекла за собой развитие проблем с суставами.
  • Меряйте обувь сразу на обе ноги и с носками, в которых вы будете заниматься спортом.

Воспользовавшись этими советами, вы легко выберете подходящую спортивную обувь, которая позволит чувствовать себя комфортно как во время тренировки, так и на обычной прогулке по городу.

Источник: http://kakvybratvsjo.ru/odezhda/kak-vybrat-krossovki-dlya-hodby.html

Обувь для скандинавской ходьбы: зимой, летом, для мужчин, женщин, как выбрать ботинки

Скандинавская ходьба – это отличный способ улучшить свое здоровье, а также получить отличный заряд бодрости и хорошего настроения.

Залогом продуктивных тренировок является правильно подобранная обувь, т.к. основная нагрузка в этом виде спорта приходится именно на ноги.

На рынке спортивных товаров не существует понятия «обувь для скандинавской ходьбы» как таковой.

Обратите внимание

Поэтому выбор обуви для этого вида спорта должен осуществляться из разных областей: бега, трекинга или хайкинга.

Можно найти модели, предназначенные для повседневной носки. Вид обуви будет напрямую зависеть от ее удобства и безопасности.

Какая бывает обувь для скандинавской ходьбы

Спортивные магазины представляют широкий ассортимент обуви для занятий скандинавкой ходьбой.

Человеку остается только определиться с моделями и их ценовой политикой.

Слипоны

Слипоны представляют собой летний вариант обуви. Они хорошо сидят на ногах, а благодаря тонкой подошве имеют отличное сцепление с поверхностью земли.

В них удобно ходить с палками по любому грунту, будь то асфальтированная дорожка или горная тропа.

К их недостаткам можно отнести недолговечность подошвы – она быстро стирается.

Тканевые слипоны промокнут в дождь, а подошва будет скользить.

Этот тип подойдет как запасной вариант.

Сникерсы

В сникерсах удачно совмещается стиль и практичность.

При ходьбе в них ноги практически не устают, а высота их платформы составляет 2-4 см, что является безопасным и даже рекомендуется врачами.

Но для занятий скандинавской ходьбой это, пожалуй, не лучший вариант.

Наличие платформы на обуви лишит человека равновесия на труднопроходимой местности, а в этом виде спорта важно сохранять баланс.

К этому добавляется невозможность равномерно перенести нагрузку на стопу.

Кеды

Кеды станут незаменимым атрибутом для тех людей, кто ведет активный образ жизни и предпочитают комфортную и легкую обувь.

Они подходят для тренировок ходьбой с палками, но надеть их можно только в сухую погоду в теплое время года.

Чаще всего они сделаны из ткани, так что в дождливую погоду они будут промокать и пачкаться.

Если человек решит их использовать в своих тренировках, ему необходимо позаботиться о хороших стельках, т.к. после длительных прогулок у него будут болеть пятки.

Качественные модели кед устойчивы к любым нагрузкам.

Кроссовки

Можно с уверенностью сказать, что кроссовки – это идеальная обувь для занятий скандинавской ходьбой.

При выборе кроссовок для скандинавской ходьбы человек должен руководствоваться их весом и качеством.

Как правило, кроссовки для трекинга и хайкинга делаются из высококачественных материалов, а также в них учитываются анатомические особенности стопы человека.

Каждый бренд обладает своими персональными преимуществами.

Трекинговая обувь

Занятия скандинавской ходьбой с палками требуют плотной и качественной подошвы, т.к. ходить иногда приходится по труднопроходимой местности.

Трекинговые модели характеризуют повешенная износостойкость, жесткая и плотная подошва, которая поможет преодолеть холмистые подъемы и гористый рельеф.

При этом они не промокают и обладают хорошей термозащитой.

Их недостатком является вес – он значительно превышает вес кроссовок.

Как подобрать обувь для занятий скандинавской ходьбой

Обувь для занятий скандинавской ходьбой должна обладать следующими качествами:

  1. Широкая и гибкая подошва обеспечит устойчивость и минимизирует риск повреждения нижних конечностей.
  2. Высокая пятка в сочетании с меньшим по диаметру носком гарантирует плавный перекат ноги.
  3. Амортизация на пятке уменьшит нагрузку на суставы и позвоночник.
  4. Обувь должна быть легкой и прочной. Идеальным весом пары считается предел до 700 г. Качественно сшитые модели могут прослужить несколько лет.
  5. Вентилирование. Эта опция важна для занятий в теплую или жаркую погоду. Излишняя потливость ног может привести к натиранию или появлению мозолей.
  6. Непромокаемость обувь важна для тренировок в осенне-зимний период. Мембранные модели не пропускают влагу, и ноги остаются сухими во время ходьбы.
  7. Комфортность. Обувь должна идти в размер с ногой человека, иметь крепкий задник, не натирать.
  8. Шипованная подошва пригодится для прохождения лесных тропинок, грязных участков, подъемов на холмы и в гору.
  9. Прочные шнурки. Он должны быть изготовлены из качественных материалов, чтобы при ходьбе не развязывались и не рвались. В моделях приветствуется наличие механизма быстрой шнуровки.

Отличие обуви для скандинавской ходьбы от беговых кроссовок

Важным отличием обуви, предназначенной для скандинавской ходьбы, от беговых кроссовок считается перекат. В беговых кроссовках он более крутой, что не отвечает своему назначению при неспешной ходьбе с палками.

Еще одним отличием является плоская подошва беговых моделей. Ботинки для ходьбы должна иметь незначительный подъем пятки.

Вес сравниваемых типов обуви отличается – беговые кроссовки намного легче ботинок для ходьбы.

Особенности зимних моделей

Особенностью зимних кроссовок для скандинавской ходьбы является их морозоустойчивость и защита от холодных температур. При покупке таких моделей рекомендуется посмотреть информацию по их эксплуатации на упаковке или ярлыке производителя.

Для занятий скандинавской ходьбой идеально подойдет зимняя пара кроссовок с рифленой подошвой, т.к. возможно ходить придется по скользкому льду.

Предусмотренная производителем амортизация зимних кроссовок поможет частично облегчить сезонные неудобства.

Популярные модели

Важно

Зарубежные производители предлагают широкий ассортимент обуви для ходьбы с палками.

Представленные женские и мужские модели отличаются качеством и надежностью.

Бренд / СтранаТип обувиСезонПоверхностьОсобенности
Haglofs Observe II G Magnetite Швеция Ботинки Зима Демисезон Грунт Тропы Снег и лед Асфальт — Хорошая амортизация; — многоцелевой рисунок; — протектора подошвы; мембрана; — отличительное качество.
Asics Fuzex Япония Кроссовки Лето Демисезон Асфальт Твердый грунт — Амортизация и динамичный перекат; — искусственная вентиляция; — вставка в носке, облегчающая возможный удар; — мягкая шнуровка; — плотная пятка.
Salomon X-Scream 3D Франция Кроссовки Лето Демисезон Асфальт Твердый грунт — Подходят для бега; — стабильность и мягкость колодки; — наличие мембраны в зимних моделях; — протектор подошвы не подходит для заснеженной поверхности; — быстрая шнуровка и карман для шнурка; — отсутствие жестких элементов; — фиксация голеностопа.
Zamberlan 245 Cairn GTX Италия Ботинки Зима Демисезон Грунт Тропы Снег и лед Асфальт — Водоотталкивающая поверхность; — повышенная водонепроницаемость; — прочная подошва; — мягкая шнуровка; — надежность.
Mizuno Synchro MX Китай Кроссовки Лето Демисезон Асфальт Твердый грунт — Плавный перекат с пятки; — амортизация; — сеточная вентиляция; — плотная пятка; — качественная шнуровка.
Keen Saltzman WP США Кроссовки Зима Демисезон Асфальт Грунт Снег и лед Тропы — Надежность; — износоустойчивая резиновая подошва с протектором; — мембрана; — защищенный нос; — удобная колодка; — долговечная стелька; — легкая шнуровка.
Salomon XA Pro 3D Франция Кроссовки Лето Демисезон Грунт Тропы Снег и лед — Надежность; — универсальный протектор подошвы; — износоустойчивость; — плавный перекат; — отличная вентиляция; — полный обхват голеностопа; — быстрая шнуровка.
The North Face Ultra Fastpack 2 MID GTX США Кроссовки Зима Демисезон Грунт Снег и лед Тропы — Мембрана; — широкая подошва; — универсальный протектор подошвы.
Adidas Terrex Scope GTX Германия Трекинговые кроссовки Зима Демисезон Грунт Снег и лед Тропы — Универсальный протектор; — двойная износоустойчивая резиновая подошва; — надежность; — защитные бамперы в носке и пятке; — прочная шнуровка; — отличная фиксация стопы.
The North Face Verto Approach II США Кроссовки Лето Демисезон Грунт Тропы — Хорошая амортизация с гелевой вставкой; — долговечная резиновая подошва; — качественный протектор; — вентиляция; — мягкая колодка.

Все брендовые модели обладают собственными преимуществами. К ним можно отнести высококачественный пошив, т.к. данные модели предназначены для преодоления труднопроходимых рельефов местности и их износ должен быть повышенным.

Каждая модель предназначена дня сезонной носки и учитывает возможные погодные условия, поэтому не стоит носить летние модели зимой и наоборот, зимние – летом. Это отразится на прохождении намеченных дистанций.

Заключение

Правильно подобранная обувь для скандинавской ходьбы – не менее важный элемент в экипировке, чем сами палки.

Ощущение человеком дискомфорта во время ходьбы может иметь плачевные последствия для здоровья, ведь существует риск сильного травмирования ног.

Выбирать обувь для скандинавской ходьбы надо по принципам удобства при ходьбе, ее качественном пошиве и сезонности.

Видео

Источник: https://NordicWalks.ru/inventar/trebovaniya-k-obuvi/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector